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6 I+ k$ Z J: S7 n" i. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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6 A3 y* C2 C X! K* r* d, }7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇% F( y: s1 {0 [! Y: T3 r4 Y* {5 ?
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味. B3 P! `1 y0 z) M! t
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
( ^; m* P# n5 P# Z" V公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗7 d1 A7 O& n; \8 `1 h
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvboxnow.com5 b2 \0 X7 U7 E2 I
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
7 s0 Z- a8 s* [% B% Q4 C# P; e7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u: ~2 i2 k; W! g5 I4 Q) A/ Z/ o" w
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒+ s8 f2 h& n# ~9 S2 e/ V
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
; i5 d/ W/ r, F; j/ y4 x* J/ otvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
) j' f# @0 }- y- y) Q* P* N$ Ptvboxnow.com11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫% u$ B- x2 H, q+ v4 G. n
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
& p( u' h/ ^; O: X+ X& k& D公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
3 i( u; _0 ^+ a$ V! O3 I& g公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。9 a7 P7 ?$ y& m/ q( X$ C
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvboxnow.com! { I! [$ A1 W' r! c
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B3 C, t! M) T6 b
做法：
; I4 Y1 `$ ^# @5 Itvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。$ c9 m% N; _% A4 L A% u9 v5 K
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvboxnow.com+ u! W4 `) ^2 F/ a/ |
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
7 B* s+ V* f: t, @" Q# E( p公仔箱論壇每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
0 j- L- d7 ^+ l; t& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
/ b- o4 m+ I' g現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。# r, ~) L& m6 Z/ q
" s1 Y7 I0 _8 v0 T! j0 b2 [$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
3 e( W+ N0 _9 ~! y公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
}& @ I& e, F0 x* }+ B$ mtvboxnow.com微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V! N2 L. x0 s4 |# `/ g
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
0 v! l- s7 ? c8 I6 n. Q- X* {tvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲
6 K$ B7 R& S; } l$ I) ~公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
# _5 ], |, f" ]! V- Atvboxnow.com2、猛吹空調6 V' n i3 `# Y6 |$ a7 o. D8 r7 f* G
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E2 S0 B9 B6 y' n* g* o" ?
3、穿衣露腰腹
3 b0 j# f% \, S/ D6 Z* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
; ^0 S5 N; ?0 p( l, `% s4 R( V0 t: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb, l, u) J8 _; ?8 `# _3 O& s+ B, N( S. }
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
, F7 O& N# O0 K, l/ ^7 {* utvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食6 h! |% V& k4 O: `# A
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
5 f1 n* _4 T8 M% s% G5 \6 e/ {" ztvboxnow.com6、蔬菜只吃生的，不烹製
! G# U0 W0 c2 g Xtvboxnow.com熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
2 A( b0 S6 H) X [tvboxnow.com7、沉迷麻辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A" w1 H. R& X
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A! k7 O* H# ?: I9 u, ~
8、大量喝酒
: a$ @* }3 w7 `9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvboxnow.com, A. {. ~/ |2 Z$ Y% u. i; `6 g
9、飢一頓飽一頓
3 L* I7 t$ z- ]& m1 V脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。; x$ `& K, i' E; a% M9 ?$ C% n F' z
10、經常熬夜
" N _% W4 W2 u) C夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb, F# Q' }2 R+ ~! y% ?3 a& B
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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