你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! L$ s: {+ Y; y5 V8 D
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明護髮食物─小麥公仔箱論壇5 X }4 ?) f7 P. }
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾tvboxnow.com5 V, G1 d$ H2 w8 I1 z3 T) D
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M- u0 }( U4 n$ o
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄tvboxnow.com0 t( X2 A: Y G5 g: R6 ^7 U
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
8 c X6 J. b/ X j) P牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
7 j+ i' s7 @& X8 @ J# o7 i公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇/ N) H$ {$ `8 R2 z" `" P
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
7 F3 o0 j9 L- a. O; H$ o1 Rtvboxnow.com國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
# r; f7 Z* q7 K qtvboxnow.com富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
( `5 l* B. W. J9 D) d( Ntvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果
4 W. T. |8 C1 U: ?4 T, _ Rtvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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