【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
9 t5 X6 a. h# o: `大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
& P" r/ R0 y5 E" ^, s" L/ d' W0 @【第一招：大蒜切片】tvboxnow.com( q) y3 ?: G$ Z- o2 V, u# p% S
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvboxnow.com/ @4 L- O2 X6 c8 k; @! L% q
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
* d Z6 k. |% u* ^$ Jtvboxnow.com【第二招：蒟蒻濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m- s3 @* h* D- k
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvboxnow.com2 o0 y* X- X6 I" C/ _1 b
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
4 }3 E: W4 K* X! T% N) F5 e. Mtvboxnow.com【第三招：芋頭濕布】
+ W6 K; u8 F h& Q6 o: p) G. stvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。公仔箱論壇( E' V# q. l7 Y% ?) X; B7 i# \
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。' h( ^ q. v% P
材料：tvboxnow.com/ ? `0 p8 v; _: n* ^8 m6 m: \* o
芋頭1~2個
+ [9 e" P+ l# @. A& [: H5 _/ X$ Ttvboxnow.com薑（約芋頭10%的份量）
) e$ g, x2 _0 @4 j8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥粉（與芋頭同等份量） 公仔箱論壇& H* {. Z) t6 Z# H5 S* t5 B# X
鹽 少許 公仔箱論壇9 A, {% V( f+ k3 p$ x
芝麻油
3 E n/ r# @% l5 D刨絲器
7 |- k+ k1 Y6 c( O+ `tvb now,tvbnow,bttvb布; b0 j# |1 ~8 U$ c, Y) n
做法：
, k ~' C" P x, Z3 Q1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
9 S# W/ `0 U- t. m) Ltvboxnow.com2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
/ F/ _2 y5 s$ U6 R8 {: h6 {) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
* C( {. ^8 g" {4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb0 c+ I. |2 f" r3 Q+ ~
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
/ y e# J& f2 W6 l" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
& v% m7 X( p- t. ]7 ]" V" m$ Z% ?$ E) }" UPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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