天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。tvb now,tvbnow,bttvb& `% q2 \& K+ k0 |0 t: D
! A$ K) G" q/ m- `0 m0 g" F/ ktvb now,tvbnow,bttvbQ：冬日泡腳有甚麼好處？5 c4 W# z9 u9 Q) O: ?% N' \
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。+ q, d/ B2 c& b. m! x5 d( G3 q% w: S
1 L b# s3 D- L) \公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ y# Z1 a4 B: y. G
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。3 g- X/ x! C2 g% C7 c6 j
中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb4 }& r- ?: y, c) `- r1 h0 C
% [( e% U2 c" W6 N( L% T泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。tvb now,tvbnow,bttvb- c) _% w- d5 R
[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y% Q- Y9 ~$ V% h$ ]/ ]7 U$ t
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《薑水熱敷雙腳》
Z6 Q; \5 T3 E) i+ Y/ u公仔箱論壇泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
9 R/ X: Q& Y1 u9 J4 K, o6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c }& y0 L3 t. @5 _
《材料》（左起）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p5 M+ ^0 f3 j2 z0 T1 f3 ~
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。tvboxnow.com- p, j: t! o/ W( d2 v
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
3 U2 A; {' g! |+ q0 i8 q" f9 Xtvboxnow.com益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。- h A- b5 `! g9 x( _" P% W
& ]1 z$ ~' O- d' L( g" _; _tvboxnow.com《按摩腳底穴位》
3 T5 ^1 K9 X8 d. G9 q! b6 X9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。公仔箱論壇& j: \7 ]0 l& h( n3 A. V5 i$ ?
' G) o6 U, C7 q" }( F9 Utvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》
; ?6 G2 v% l" p5 G7 T; x泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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