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* N' _; ~6 o) c1 h中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 公仔箱論壇' |' R) X- ?" ~( R
# }% j* u) ^2 F' itvb now,tvbnow,bttvb酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 6 u- _: `& h, i4 Z
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山楂 tvb now,tvbnow,bttvb/ P. n- \* m% X9 h
相應臟腑：肝tvboxnow.com! _- W: O# t0 b" z" f/ z6 S2 x6 w
作用：制肝火、助排毒 tvboxnow.com; i9 j5 `; [' Y, k' N
# j4 W( ]& S6 l Z常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 公仔箱論壇% N: Q$ u* R5 }% s
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0 f% k/ H! V( v2 B* Z: mtvb now,tvbnow,bttvb苦
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o3 N* s( U0 o( [. P公仔箱論壇苦瓜
) d5 e! p7 |2 N& V' ^! j7 @tvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心
2 d; x% j/ y# E3 L @tvboxnow.com作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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( d4 F. Y4 T3 m' b6 ^& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗
3 s5 a& e! q% L8 d7 r2 N4 {公仔箱論壇相應臟腑：脾0 H4 O0 j6 ]2 ?0 y( A
作用：補氣養血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- Y. T* T, ?* F3 J2 ], Z5 f
改善體液輸送功能
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$ p- D Z2 ?4 F n公仔箱論壇薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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薑tvboxnow.com: a, v! H8 r" x" t) Y3 H& ]& b) o
相應臟腑：肺
m: p! j' o4 ]0 V+ }8 F作用：發散風寒、行氣益肺
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1 N# `* E! p, K$ b1 P2 q" Ftvboxnow.com鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。tvb now,tvbnow,bttvb' Z3 w# T& e8 ^2 B u }9 M9 x
+ }" Y0 u# `3 s* g! u& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 s# E7 z& }) E5 L4 r2 t
鹹
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海帶
) d* k. D1 @0 v, i! ^+ Ktvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：腎tvboxnow.com/ a( V) b& |9 G0 |3 J+ Z
作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇* f9 m6 k4 M4 q& o4 W
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註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡2 @- D) [6 i( D% |( s( z4 W
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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