們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：( |- `- |; r& l3 h& d
( Z d8 C% o0 Y6 C; h, Z& O1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。
" E1 N; D- Z7 a5 j. G s( mtvboxnow.comtvboxnow.com; S; F1 J% q5 Y0 w0 P8 [! q, D
2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。
9 y d( h) E* L# \4 [0 w1 w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 L' K% f/ |0 ~2 w$ f) i- c- g
3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。公仔箱論壇0 c2 D* X9 E3 s, y" l/ I, l0 {
% g! t% h+ @: w8 L1 p7 d" i8 o' O
4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。$ D/ s1 z9 N- V* g
1 V" h7 x P$ ]! W" {5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。公仔箱論壇5 X/ k7 P: k! ^ q, l2 |+ S: q7 T
" M& e& F3 \2 ?& T& ^+ utvboxnow.com6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。
# \% _& L0 p6 Z1 ^% u0 }& M: h1 ` z
x% Y& d: e" y R" {5 t9 w: ^
; w) `, j+ P; T* Q* H$ h) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z4 K) ^1 l0 b. h" |
tvb now,tvbnow,bttvb, X2 T) C, a0 U& k
聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:40 AM
| 
