材 料 : 4 件雞胸肉
0 C* N: E/ w, K& a% [公仔箱論壇 2 個橙公仔箱論壇- Y9 j O1 b, h# ~# Z8 j+ |% [
8 條青荵
! `7 T5 _$ ^( Y* A" s' n! L5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 湯匙菜油
2 s2 N( Z# ~( L- @; D. f l50 毫升雞湯
9 D2 u, K8 N6 U. `公仔箱論壇 1/2 湯匙番茄醬
. G9 _7 h% L% H1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 湯匙切碎香草公仔箱論壇' ]0 K3 x( n- S8 L. {; ~' d
鹽及胡椒粉各少許公仔箱論壇' e7 t/ E; i+ d# q0 ]6 Y& x) O
. ~ O$ f2 c# Q7 u+ r% V做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
4 a! i) p3 T' G (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
) x* K4 k/ Z3 X" T 面煎香。4 i7 j8 [% D$ X4 H$ Q( q
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
3 D! q3 {7 f6 a6 p 衣，盛起流出來的橙汁。
' L/ X% u6 r# q公仔箱論壇 (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
# ~3 G( Q; c' L; t1 j3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉8 s, _6 X( }8 P4 U# o- ]; I, ]
兩次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f$ J+ h! r n6 j
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。tvboxnow.com# l# `( b- _' C0 i% @7 R
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
: C( d8 Y2 z. Y! x! u 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，tvboxnow.com$ m, r7 m9 g3 i/ o* G$ _
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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