[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多
9 h8 J7 t# T5 C: S1 X3 R& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com: H3 \/ K1 t# J$ j9 K7 ~- E8 x
奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，tvb now,tvbnow,bttvb% }! Z& e: l# g7 J
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
/ d3 a6 ~" }# @7 j, Z- y均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
2 Y0 z; k7 K  T再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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% @" \6 s9 Y4 o6 ]/ H; q" V奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，tvb now,tvbnow,bttvb8 B2 f, w# Q& C3 v  _
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、公仔箱論壇% ]3 N. H) b5 E5 V
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，tvboxnow.com6 t- }6 V; t$ V7 j
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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/ F* t( F- v' B6 H$ u  Wtvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y+ o. I  b' a1 {' f+ v8 u5 U9 H2 M
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
. v5 b2 ~# q; e# _傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、9 E. L5 |6 S5 h* u
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
) b) u0 k* l' ~- r' b) Ttvboxnow.com有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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) K) F# F. i* [5 g6 q- z+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
5 I5 K& @/ ^5 d) v9 R) Atvb now,tvbnow,bttvb直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇8 v% Y) i9 y- }0 u# v; {3 {& g
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，tvb now,tvbnow,bttvb0 X$ R5 d3 G( W) g( `# \6 |
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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: U& d- y+ K  g% Ztvboxnow.com奇異果的功效
5 |4 M. y: }; g( h7 p% E0 K/ {1.提高免疫力。
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2 t+ \5 j$ k! f' F% Gtvb now,tvbnow,bttvb2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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$ L2 f4 |9 d6 G5 H/ `' _5 z4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
3 s' F- x) |" ?2 e公仔箱論壇可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。* }* {& j$ c$ w% p0 X. y' Z
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，( o5 a, |' M" Y: Q
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G$ m+ f2 V. r1 {; l$ X
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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. k4 ], C! k3 \& G; Y. l. R4 x% M公仔箱論壇7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
4 V9 e- D# N+ ltvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，( f0 Z* {2 z4 x/ [' H
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，% y5 j) _; n7 R- t0 q, t1 ~2 d
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9 f; x0 c% N& F# c/ Y公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
  J6 U  w" b; g* I4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
- {  ]8 E# {2 F8 L0 R& x8 j4 O公仔箱論壇提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，tvboxnow.com. d* q9 j/ p+ j. a1 L* Z4 \
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。公仔箱論壇  G) a( q, U1 g8 A! W7 o
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb+ i; j& T# ?8 P' @. ~+ t; V: T9 h& w; y
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V8 c+ ?6 s# c$ O, y# E
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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