神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
$ R4 @8 n: z4 p. J4 C公仔箱論壇
' N/ h% {% X1 Gtvboxnow.com 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
9 D- q: n" s3 w6 a8 B
' ^" E0 |, H2 b2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvboxnow.com$ |: z! r/ d6 U4 T! N# N( |9 u5 V0 l
公仔箱論壇6 E! X. `' p2 p" c: k
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。- ?: y# i+ `% N6 e# Q5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 e$ R+ f- B6 W
而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b$ t @6 d* L0 Z2 S4 _! D
) o8 I' E- x2 @9 n5 ltvb now,tvbnow,bttvb 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。tvboxnow.com9 B: D$ h# m$ k1 y
/ \8 I- O% i8 S. q; L. u 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。tvboxnow.com: m( d: a% }" \& Q8 W9 k7 J
% G) m2 T, p0 L+ }
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。公仔箱論壇! \4 D5 W5 E; t. A9 ?8 l# P* H N
( G1 T, R5 \/ o, L额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
* U/ o2 u# L: u" r* p8 w+ k6 itvb now,tvbnow,bttvb鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _% P; J, |# D8 E% d! a
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
7 ]! L a' c) W" J* ?左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。3 Z8 I i1 R% }3 |" }
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。4 a+ c' ?2 g# A' r7 k
^$ E5 `! q6 e8 o+ L 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
% c: |4 G& q* Z( g2 {4 F& j4 F
8 ?0 X; w7 o0 L8 o. T+ q# \tvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。; W2 q, b' ]4 L, j) a, G/ |
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
( R$ }3 O! A* J8 L3 P/ h指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。tvb now,tvbnow,bttvb) d3 R/ |3 l. A
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。tvboxnow.com, P! Q2 q$ n8 T w
) ~+ v" G; q6 r, o% E1 L# x公仔箱論壇 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。( R+ x+ f3 s8 j& g1 N
tvb now,tvbnow,bttvb( `5 w$ n! i* i1 `) n! n" m: D
指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。; ]* z' m @5 U) |# L) ^
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
6 |0 m! [6 h2 N* T$ Wtvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb' _& j& ~- ^( s, r$ c' y: F" {) M: N6 Y
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。公仔箱論壇- I) {- P7 d8 d1 U8 e
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
( c0 [8 U7 j6 e, L* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! s5 o/ B0 v" m/ H# s( _/ @# G
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb% O0 @4 m1 ~5 c' f
# [" l2 H% C+ w/ A: n* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。2 v" u$ F' ?6 h- a5 x& x! e
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
+ Y7 A; J8 ]' n: i唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, e- L- {; s# ]% q2 V8 B5 B4 z
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。; Q4 E( \4 x+ `/ G
tvboxnow.com; ~: D. z" B8 g8 ]! Y
许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
5 ]+ y2 m0 s/ Z6 n公仔箱論壇 公仔箱論壇3 R, u* d V. F# h4 Q8 p
份量 ----->每次以两三条为适量。 tvboxnow.com4 x" C2 ^( Y- @: A( S! [, f+ c/ `
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
- [ ?3 k( `" j5 ]+ B! H0 N. G" a9 e气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
# r8 B& A( U) r% D+ @tvboxnow.com颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 : B- C1 O' l0 _( j$ }% y% m2 f
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
9 l) }+ w$ t" T* V5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
& ^( r' C2 K' C- Y" u! G9 p! z公仔箱論壇 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ ; S- e( a: ?) D- L, \" ?2 F0 u
/ `2 G, f9 h/ `( c( V
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
6 K+ y4 J2 m( k0 \5 n3 T% x凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
7 a% w- O0 c: k y' [; C" d凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 tvb now,tvbnow,bttvb: s0 j& h( z! ?$ B! t: Y
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
( y' f# N6 ` T. p i公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ tvb now,tvbnow,bttvb/ l& ^9 W% W4 F3 n5 P
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
( f. h$ @/ J1 G. a2 xtvb now,tvbnow,bttvb下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 ( I$ V/ V. M& B& N6 C* [- g1 \4 J
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y* U, h/ U+ M
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F; ^& @4 y0 s K7 S
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 7 ?2 E* z0 [4 G2 q7 T* Q, `
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
