1.紫菜
- g: ?& X: H J$ p" \公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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9 b5 ]+ J! O' }5 F2.芝麻 7 ?8 c) L& _; p: |: Y* S
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 # e) ]! ]0 z; t
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3.香蕉
4 U, q( l* E& A7 w( K雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 1 r5 m8 ~. P! K% H5 [
2 W6 J- K; |: a- |; M+ [tvboxnow.com4.蘋果
) L! e9 a! m) j5 q. P1 ]蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ( u' B; F1 @6 }) `7 J4 ?/ a& C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S3 }: o# N1 Q: @. @1 p: q6 C
5.紅豆 公仔箱論壇5 [$ A- W; ~6 \
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ) b4 b, g0 o9 N, I4 y: J) P
% Z! O- H7 i6 \公仔箱論壇6.木瓜
* F' ~% A6 \3 V! p它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb( \# ^8 ]2 h7 [/ Y
公仔箱論壇( ~4 v$ ?/ `4 N: h6 F: O5 Q
7.西瓜
. \' k$ a- h. G3 J6 D它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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0 i5 z. E4 G/ |. a# }5 G公仔箱論壇8.蛋
: x) F' J# z& C& x4 {tvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇& _# N( C9 k& [. T1 o
0 D5 n* f6 v- g4 c3 E9 k0 q1 O% J9.西柚
6 M2 T% H) X8 R. B# k% Q& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 V$ f; M7 A5 K, W9 s3 e
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10.蒟蒻
2 {1 F6 T& Y/ V& ]$ A" y% `完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
. D) h" r+ h4 Z" h2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J" n# I( J" m/ [1 P/ r' b11.菠菜
7 q2 y9 n5 Q' w# m F4 w因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvboxnow.com) l3 @8 U+ c2 n! H. X0 N1 O8 q
8 d _& A% j1 o8 @* k公仔箱論壇12.西芹
7 z' o6 A( o, R4 Btvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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5 j6 |# e* l/ z* k& L" btvb now,tvbnow,bttvb13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e) C; H- b$ V+ m R
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 6 k6 w& M, \/ L
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14.奇異果 $ N0 v& F' m8 m
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvboxnow.com4 Q; u+ Y6 x' i, o: K2 w
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15.番茄
9 X4 [$ ]: y0 t8 W- P) otvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。' O0 e$ G# E6 u0 g3 i
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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