夜自己的身體也要顧好tvboxnow.com' B/ S" d# p/ z
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
! b& \5 \2 j4 @9 C+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司 D o4 D4 K! N0 I) y
、麵包、清粥小菜來充飢。tvboxnow.com5 q% Z+ }4 r- D4 c5 X
# r8 B3 r* t2 V3 e5 W) G2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
8 M; [& o: | d4 |tvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
. M7 {) X5 L1 z, n' w, qtvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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6 D# p" P- X, S) gtvboxnow.com3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
Y2 p! c( R# l0 o( f# ^tvboxnow.com漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇5 ^& S, B4 R8 E3 c7 Y: S
' C) D% J& M2 W L4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb! A. M! j) J1 V I6 Q
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇; Z4 S6 A8 b5 L
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {+ J1 W) J( ?# r9 V+ Q0 l
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
" l* g; Z. z4 A% ttvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
3 ]7 A8 c \ z( e* S公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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