提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
! i1 x& j! P: ytvboxnow.com 食物中的美容能手tvb now,tvbnow,bttvb# _' m, i H) v A
& k- O9 Z7 E( U1 ~; @% F7 q+ e豌豆：
9 n. C0 u) G) y公仔箱論壇《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 : [# Z0 h9 }1 C
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白蘿蔔：
; w/ b" J' Y) p. W5 r7 `公仔箱論壇中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L3 ?; y' A. t
9 h" ]5 F* r% ?, ^8 l' v紅蘿蔔：
4 i) a7 }# f5 }3 L8 i8 C5 `' J紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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* x% l2 B! T1 Z4 i. T6 A蘆筍：
2 K, G+ `: p# w9 g0 T蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
6 W5 _( }2 ~$ E! S5 G3 W7 L& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 ]9 {" @ I3 v% ~, N% H. O8 | `
甘薯：
7 |( S; _; p4 B' Y# n+ Atvboxnow.com甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb' l6 F* |! C$ m! Y7 {0 \. ?! _
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蘑菇： 6 _2 R- `+ ~( K7 X
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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9 c- Z: O3 u+ w6 K! ftvboxnow.com豆芽： ( m& H" Q6 z8 g0 v" b
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f$ A; _$ p9 q' W7 p5 T0 `
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絲瓜：
. o4 m% X+ `0 f% E$ L$ r! h* u公仔箱論壇絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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黃瓜： tvb now,tvbnow,bttvb7 [( g7 V3 w2 L- v, p5 P
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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% Y% i' Z1 T1 n( J* Z, S; @1 k0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜：
, n5 m- m& w, J; S8 B q STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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