很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
9 `0 J- |9 \8 G+ d$ h0 _tvboxnow.com9 G A5 l/ a$ Y* o- t
1、臨睡前不宜洗澡
+ v6 Y* A9 H' L9 a! q( ?公仔箱論壇很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。公仔箱論壇3 Z2 p! [0 I; `5 G- C! _8 Q+ @
tvboxnow.com7 N( K+ z p; [! K' E4 _
醒後沐浴為了促醒
2 j1 i+ i5 ^$ _# V. c; i; b- K6 }0 ]4 ]tvb now,tvbnow,bttvb在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是「次晨感覺」，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神，提高夜間睡眠的滿意度。7 }3 _' p/ @9 f
+ {# M, m! F/ f9 {2、酒後不宜洗澡
6 K, h4 |, D. h& Z; i! N3 I; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb+ H7 w! m! F0 i- P% E8 ]3 I
另外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。, l( D, T% M2 j1 d+ D
* B# _* ~5 J5 t' m0 P! j酒後立即洗頭也不好公仔箱論壇* t+ X+ g& p. n4 l2 g/ \3 ^
如果飲酒後沒過多久就洗頭，很可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。
: \6 R% u' R) O" ~1 D8 z2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q: b* c- w3 o% v8 @ Rtvb now,tvbnow,bttvb3、飽餐後不宜洗澡公仔箱論壇: M7 q4 Z* x8 r; V6 E+ f6 P
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
* U' I6 T# O* x2 c) Itvboxnow.com公仔箱論壇. ]) w. T* c7 b: C" U) C$ T
飢餓時洗澡也不好
" D# u0 L# w% |7 M0 d) Z/ p9 H5 itvboxnow.com# r& ?" S5 G# B
人在飢餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。公仔箱論壇" T, J9 i4 ~# p1 m. A7 w: l0 |2 s
tvboxnow.com g; X O% |7 b' `$ p
飯後一兩個小時比較好
/ O0 ?/ z* C# X( m' j洗澡最好在飯後一兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
# G1 r [* \6 T9 I% Y7 B+ b* w/ q* E" ]' g( U% p+ c# K5 {
4、發燒時不宜洗澡
2 x+ R3 Z0 p; ~( h" d( c) K5 g公仔箱論壇當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
' {: y$ D* F$ n( Z, a1 j: O) xtvboxnow.com
" ~% Q% |7 f* f9 m; ~0 M7 u6 ltvb now,tvbnow,bttvb另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。tvboxnow.com8 z! e; p+ D2 Q H6 z5 G4 `3 R/ J* D
: `2 s/ Y" K4 }; [1 v! M0 O4 s
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。
5 m6 b8 s# Q6 d3 z公仔箱論壇tvboxnow.com; W+ i$ y6 V- j1 G x' M0 `: I
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。
( q7 D" ?+ Y; M. g1 w
5 H( ^) F6 n* Wtvboxnow.comtvboxnow.com& B" E5 \4 F' @
5、勞動後不宜立即洗澡
; ?: m3 I/ w y! i* q無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。* H# @+ G$ |/ l5 q, P; {- w
$ l0 `2 F j$ | g' l1 e浴中按摩緩解疲勞+ m7 p8 k1 E0 j$ x/ O' H' S
在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D+ F; z+ c) D
洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。
( d$ I6 {+ v$ {" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。
* ]: r5 f5 C4 u4 U. ~tvb now,tvbnow,bttvb, n! u+ P5 x7 V, q+ S' [3 h
$ R) w2 O# \" c# Itvb now,tvbnow,bttvb6、血壓過低時不宜洗澡 I& K2 H2 N' V7 i9 X
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。tvboxnow.com0 C& |2 E3 @2 J. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G- A1 e% v8 m1 g4 Q- b9 p
低血壓者泡腳也當心
c% p) X7 [; L4 k: ]8 t4 K& z6 G很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒，有心臟病、低血壓的人，泡腳、泡溫泉溫度不宜太高，否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
2 W+ v7 M) V3 Z @6 I) D+ R因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。2 [/ Q3 h$ s' f. l5 ^+ h6 p
& d7 q# j6 |# ^" Q% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H3 k6 R% p* Z7、按摩前後一小時別洗澡- k1 d7 a3 J2 v3 ~& ~
按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢？
: [9 V6 e& ~0 g9 J1 i: A0 I公仔箱論壇" N Y3 s/ {( {
喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束後可以馬上休息，方便省事；按摩結束後立即沖澡的人認為，這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA，按摩師採用的是補法或瀉法，按摩前後一小時，都不能洗澡。: Q; K, r B; A' m7 x) w# w
, a. Y7 ^& `3 \! E( s公仔箱論壇人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環，因此一旦在洗澡之後立即進行按摩，由於洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。
! g! b+ v" p. k G1 ptvboxnow.com2 v% j9 d! `; l# D6 w8 ?' g- v8 o
同樣，人在按摩時，氣血短時間內充於體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、噁心等不適，甚至暈厥。另外，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息（1—2小時），讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動。
% F/ b2 t$ A* Ztvboxnow.com
& T, [5 w# E5 n, I% R, ptvb now,tvbnow,bttvb8、拔罐後不宜立即洗澡tvboxnow.com2 W; h H5 l- ]# Q1 o
除按摩外，拔罐後也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。
) Y/ O5 B4 F1 t% f3 Y公仔箱論壇拔罐後，皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
; Y; P7 [& x$ h' P" n' g+ ^. D' ^若此時洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，所以拔罐後一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。 |
發表於 2013-7-13 10:55 PM
| 