西班牙海鮮飯在街吃，二人份也要3百多，好貴啊! 還是自家製的好，用LC 22cm Buffet Casserole 做海鮮飯美觀又方便；海鮮飯跟意大利飯最不同之處在於煮飯的方式，海鮮飯不用攪拌，像中式煲仔飯，中途不用理會它，意大利飯要不停攪拌，所以海鮮飯其實是比較容易的，海鮮飯其實不一定要用平底淺鍋，深鍋也可以，砂鍋應該都得，不過沒淺鍋般好看! 隨意用什麼海鮮都可以，用凍櫃有的，又快又方便。
8 m- j& V2 D+ L0 H9 k. Stvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com% ^0 V( k: ]8 n* O6 m
; h2 O8 C2 _ y# U y: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m; L5 u( A: c/ \, R
6 w; K5 R L& l! a公仔箱論壇
$ T2 M) A- F6 L
1 A* n1 |# i. V4 F7 @tvb now,tvbnow,bttvb
: H, a' \1 l0 z9 e Qtvb now,tvbnow,bttvb
W8 e$ W$ S( ^9 }2 l2 @3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t( k& J5 q! n1 i- i$ e+ ^
- `; V0 X) {2 X W3 Y+ L材料(二人份）：
+ R; s0 {. \' @3 u# ?; `# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口 6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: ]) `$ ^- s
帶子 6隻
: w5 c4 a6 B& Q& K7 A6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚 1條. ^ {1 W# E4 @8 l2 F& E
蝦 6隻
6 e2 _* r5 z0 c8 W# P5 }蜆肉 50g
$ \# M; H4 ?$ K- E1 [公仔箱論壇魚肉 50gtvboxnow.com$ _% _/ z! \2 {0 S v6 y
Long grain rice 125g
. D q/ t' R* N. V: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝蕃茄粒 125g* g% s; b3 j" G$ |: H
雞湯 250ml
) w' P! M q5 ~3 f8 X) Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥（切粒） 半隻
2 \- L6 R& C, E( i蒜蓉 1湯匙
" q \) u* j- \Smoked Paprika 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B/ i: ?: q4 X$ @ p) q( L, b
蕃膏 1/2湯匙
0 R2 \$ J0 i3 ]2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紅黃椒（切粒） 各1/4隻公仔箱論壇- ^+ Z% g, L3 R
檸檬（切件） 半隻公仔箱論壇) {/ B9 U' g5 |4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j/ ~* W& s4 B! ]& [8 z
# ^+ v: c b9 ~- X- Jtvb now,tvbnow,bttvb , k9 d9 _* J) Y" i9 K
+ Z: O# Z+ \' l
6 l, ^' R; T4 L( X% X# X" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
( s* g# U; h. d5 m- d# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 急凍海鮮洗淨，以一湯匙酒及1茶匙胡椒醃10分鐘，瀝乾備用公仔箱論壇 m2 H9 Z) K0 b! h5 R; N
: z6 L! T5 S ~* w. b8 K' Q) g; Ztvb now,tvbnow,bttvb 2) LC鍋或平底鍋或 paella pan 預熱下油，下洋蔥、蒜蓉及Smoked Paprika ，中小火炒約5分鐘至香氣四溢
9 F' {9 ? C3 ?+ e- H$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u3 Y! a; R$ H# D' L( K- U- h
) E& G2 v' N* a% M+ C! ?0 Z& r0 L# m. t2 i
- }4 M$ P$ U% j0 F1 utvboxnow.com3) 下米炒勻，約2分鐘，轉中火加入150ml 雞湯、雜椒、 蕃膏及罐裝蕃茄粒，拌勻滾起後，轉小火，加蓋煮10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. F, Q' O% X" T% f, x) W' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y% G) p* E8 U/ Z
; k' G7 S: V' x7 b: d4 U2 Ptvboxnow.com4) 下剩下的100ml雞湯及1/3海鮮拌勻湯飯，飯面再鋪剩下的2/3海鮮， 滾起後，轉小火加蓋焗10分鐘至海鮮熟透TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D+ s8 |: M2 v7 @: r
6 w) B! W2 L& c- P, t6 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `" V* @9 S4 G& m J* Y+ o
$ l T! q: a8 d: R) d) g. U" H$ t公仔箱論壇5) 放上檸檬，灑上洋芹便成，吃時加一點檸檬汁，味道更鮮
; W1 B4 s5 W8 `! b! Y  公仔箱論壇5 G c% N' f$ }+ m6 B3 K
小貼士：2 C5 N. S; _: E/ R" u
1） 急凍海鮮以酒及胡椒去雪味，如果用新鮮海鮮，可以不用醃
6 j& c5 ]" S) Y/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 如果海鮮比較大件難熟，可以多焗2﹣5分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^- m K3 |! y. y
3）也有用煙肉或西班牙腸起鍋的方法，味道會濃一點，我們愛海鮮味重，所以不加
- ~" }' s: |8 z7 H* V2 I; h; B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X8 N& X5 Y- M! c
2 u. ~1 M6 T+ }1 W, K% n0 @; g公仔箱論壇+ d$ z# ~7 C9 C4 W3 c
5 p% K! v& @/ L
! _7 r/ q- R: ] f# b0 [3 I$ d Z% ?tvboxnow.com1 N/ k; Q- x8 Z0 i( }( w6 `5 A
tvb now,tvbnow,bttvb& f4 _. E3 F! s T9 I1 R; |
! d( N! J% A2 V1 @' X. u! L公仔箱論壇3 @7 C" _0 o7 |
K K5 Y l% s* \- Ktvboxnow.comtvboxnow.com- A5 a4 p. z, {3 p
; w6 Q& ^% Y4 Q4 c0 n) V( p; Jtvboxnow.com
( i; E. I' M8 |/ O6 \4 Ntvboxnow.com
3 n/ \9 R8 x1 f4 V2 @tvboxnow.com
3 }. c( E$ J6 f% Gtvboxnow.com4 c% d' I8 Z3 m8 T- U' M; ^
0 W, U+ G1 {) k+ r" M+ L v1 l! x公仔箱論壇
% F$ N, ^- E/ x( Ztvboxnow.comtvboxnow.com- W) b9 q. N! c) r, I
|
發表於 2012-7-5 01:51 AM
| 
