人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb, u \. ], o, q h
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" E% l1 q5 x$ F, ~) H1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i: X/ I Y0 }5 b0 U0 K
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' j$ K4 c" B5 t) f1 [$ p4 b指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvboxnow.com1 R$ d& |1 H$ r9 E0 T
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6 k6 _% @' H2 |& A$ m/ ]tvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ j* o; d; _0 u
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0 r: P ]! ]+ ?8 l而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
0 G- _! i4 y- R- X- b' U; h7 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 v% B' w% [3 a: m0 m1 m& M; x
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。tvboxnow.com& S2 p- S9 m3 D g
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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. e" ]* d$ G% s: a4 j0 y4 ]# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
' U+ s4 n9 }# j8 |, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P" ~' D' }: u4 U, f% l6 G3 `( u5 h冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇2 H+ }' k# `' n+ m: F
; s+ k7 `8 x7 x5 K( r4 B" u- `1 H2 @公仔箱論壇額頭2 M; Q f0 u- _* ~
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y4 U; u9 u8 }
1 [" a2 ?$ P+ f- ?公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5 J1 K& W( X& G9 F/ I
* {" l1 k, t$ N6 H/ X7 S9 h3 vtvb now,tvbnow,bttvb
0 x( V6 M7 j t# J8 b; N/ n | 鼻子
5 Y% L% P( N+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D m' N6 J* s% A4 _5 M9 s1 }. r
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系 X/ ?' `+ T2 \/ P
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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" ^" d. }0 n7 u, y | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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' Z6 s7 H, q& w, e3 @tvb now,tvbnow,bttvb起的。
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2 O+ V3 r1 n$ x4 q! ^; otvboxnow.com; q( Y3 _9 w9 W$ U
| 左邊臉頰公仔箱論壇0 A6 E/ E6 Z( I* c
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb/ l! \! |5 m7 }/ c) n' h" b
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a3 y( K, c; M( j: m! b, g
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0 L' D: `" z* U" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇0 M! S% s' [* n8 k: r! G l4 {
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指甲色澤tvboxnow.com/ S7 Z# m) G) E2 ~* x
0 Z% [2 k2 b1 U% N' \& w! ?! C | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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0 H9 J: m! K4 K$ Q+ C! l9 i | 指甲的韌度tvboxnow.com0 P1 ?8 l6 Y! f& }
) n4 A6 v1 {9 T# o7 H | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。4 L. ?( c* a& i; V& h
- _& j, R1 X6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 O0 q, H9 F% g% m8 T; L7 z/ B$ G
| 指甲板是否光滑
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* a1 @, n5 l* a: b; N | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚公仔箱論壇2 {& ~* a1 `# C% F
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇6 D# p4 j. a$ K# ^: F) \4 g* ]
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3.指甲的病徵
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5 n8 o3 v. @7 ~& e! M2 \& Z指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。/ {* {/ j! p: ?' V/ b, z0 I% a! h
3 m8 ?8 ~( S6 }, e, U' Wtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白
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1 `. P) E" _; x2 x+ D+ Q8 U: x | 慢性貧血或肝、腎有問題。tvboxnow.com5 S! c9 j- u& x$ F0 v( d
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1 a, \7 C# F! Z( d, ]" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 P; d0 h/ D4 s& e( {$ S
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb1 }" |1 f9 s' c) t
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| 容易破裂公仔箱論壇$ R( }% t" g- V* L$ E; I9 }/ A) a
% [& |4 @/ y- [. m | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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- Y; c+ W( w0 d& { | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
2 h4 ~" ` t$ U* T Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! c) j$ l' e; Y$ J5 X( v
中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb. p! w' R+ m- N# o
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| 凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x7 G1 e- w9 n+ v0 d
- ]2 `$ n) @( d5 R9 j. T3 A. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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! m1 q& E7 N( e4 N, P+ t1 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ x( h3 F: V7 E' }/ J( y/ s0 `' a
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb; a& O, T' _: g
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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: k! X8 Z: t$ Y公仔箱論壇唇色蒼白
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8 @0 Q; }1 D j; A( U7 Z. K) ^9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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5 g& }: B# l2 R, C5 y" ~tvboxnow.com+ M/ Z& M0 u: Y6 ^$ i. ?8 N: [8 t u
| 唇色青紫3 e$ o6 ]" H# R# ^! S$ n
+ l/ b* H7 d- E- v- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" {2 R# n, p' q; |/ M# v( A, @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u- v- M# }* v% e. e0 R
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| 唇色淡黃& B% l M! G+ t0 m7 J( }. N
( c5 F0 F4 R) G+ g: Y | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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% L+ W! w/ Z5 o: K/ a l! R" i+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- ]8 S# j' J9 a: _3 m; E
| 唇色紅紫
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0 a, h$ w+ `) H8 ?4 m& W公仔箱論壇 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
1 P# y( S/ A d% _, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R( T0 X) R, _
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y: v4 I- `5 _7 o ?8 h3 a
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份量
" e$ W6 K$ D B公仔箱論壇 tvboxnow.com: a: g3 ~; l1 Z# Q/ [, h
| 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D2 p. p2 O2 R* L6 q6 e5 @
tvboxnow.com0 b. s! A: M7 @! m x1 N7 L
; C9 k7 p$ D4 N. k) ]! A | 形狀公仔箱論壇* }- o N) H' J6 R$ q2 W$ `- d1 s+ h
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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v" c# ~0 x4 ? | 氣味8 q& L: m/ C( Y; K+ H
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇 {- n+ m% \' S& B) i" e
化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) C# t2 p1 ]9 H8 f2 R+ V: u
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% {( k- Y& U6 I' L/ [ t3 s3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvboxnow.com7 l: c& x( [. N4 ], h y* z2 I) l
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| 硬度
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* ~6 `1 e+ E8 t- k: z; ^9 gtvboxnow.com | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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( |3 e4 }: v+ L. {! c/ `0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb1 C: l! C$ Q2 ^4 h; @4 N
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, q! @4 |, S# M P8 B! ptvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
" f! r g! G, r: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- I( W- Y$ @* u |- T. }6 \0 p/ ntvboxnow.com | 時期tvb now,tvbnow,bttvb7 b: O H$ z: n W8 ^, y: W5 H
. v. u0 A/ k$ o j" \4 F& t' e公仔箱論壇 | 工作公仔箱論壇1 e Z& F# G1 F# r9 d
, Z! u# V- u% F8 n7 y9 k公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o& x; W G6 [1 C* A1 b9 v
1 U% q. L3 o5 e& y5 k2 W5 Gtvboxnow.com
- E, c6 G* ?: u7 ?# R8 z- Xtvboxnow.com | 淺眠期
2 z: b; {3 m* q2 W! Qtvb now,tvbnow,bttvb
) w. ~) d! {* I) `% h, y, p | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvboxnow.com7 K2 Q& v5 ^1 A; Y
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
1 F9 [; a$ W9 i- O8 e) [. o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& q* L3 m# b) i* P
5 g/ Q# E: M/ S% x | 排毒期
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" l' y( o3 M7 L2 Q7 E1 W' ]( O' y公仔箱論壇 | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
% ~) s R5 ?9 b* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m# m& O% n$ g( |/ W! M' Y成代謝廢物。 公仔箱論壇) S3 I+ v/ L# O' A, w- f/ v- |# ?
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; |5 m5 M- `1 S. U+ u" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇/ n4 g; o8 E2 I! Y0 l: g T
! s3 Y/ ] e5 D. _( D( C: z$ ]公仔箱論壇公仔箱論壇9 E- Y2 {0 }' q
| 休眠期% H& k# `2 z i, g; w& g# g
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J# H2 ]5 t {0 Y& w
+ x, R5 s8 \2 f' ?1 ?1 [% x7 W這個時間。
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+ X8 |. r7 Y0 K8 u1 s' f, Mtvboxnow.com | 上午9:00 ~ 11:00
5 T: O5 C7 _, c, w! Q1 w4 j; H1 ~0 |& u公仔箱論壇
' R# e/ P0 K7 ?" a8 G; T公仔箱論壇
N" \4 l3 J! m7 o% W* _ | 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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! W. d+ J& n) V2 V$ |4 V. [公仔箱論壇tvboxnow.com, F5 Q7 g; R R4 p$ @
| 中午12:00 ~ 1:00% a- O6 i. u, W4 u% n7 \5 c
( ]; Z m) {4 B$ Q+ { s- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^% y9 ?" a' c: ?( L& Ctvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
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4 m8 |/ D' T5 ~- S1 utvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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' H. P. m/ g: Jtvboxnow.com | 下午2:00 ~ 3:00
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0 I6 p$ _, B( [) Gtvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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1 q; d! ?( Q* P3 {, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00
3 b" V. D% F8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C5 `6 k2 J% p7 X
! B, h& U+ K" S1 Y# R | 低潮期
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+ j) @8 ^$ r) ]* f | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvboxnow.com) D E2 V( u2 v9 a; P$ _
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期tvboxnow.com8 p" X* s/ N9 ^, k8 a8 K; f, M# ?
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那! K- n e7 }- s+ g4 K0 h
0 W: F9 H X# @! E$ `可得不償失哦！公仔箱論壇6 e0 a( Y d3 d, i! j
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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