1、洋葱、蒜tvboxnow.com* y. u4 A7 v+ L+ W% `. }+ @
8 o$ i( |9 ?4 c8 l1 `2 Z公仔箱論壇 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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/ d$ e! D* o) T1 B" J 2、茶& i/ F( L: h, \0 w9 B
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.公仔箱論壇# k7 G8 A" Z! Z4 m% _ a0 ~
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3、苹果
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: S2 ^. m5 a- J' k% z p 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！tvb now,tvbnow,bttvb; I* v+ s9 A3 l1 ~& g0 \
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4、牛奶
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4 J4 D' T3 H+ p( i. W9 o" ~' h& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
& R7 B. i6 {& V4 U9 d7 F* P+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e. g$ U& _. Z6 J 5、燕麦
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含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。" l# P# a% R+ t# d: L5 A! z
* @* K! d9 m0 D. @2 Q* a 6、玉米公仔箱論壇( Q, c" J6 u4 Y+ @8 B/ A
& F1 S. K3 s" g公仔箱論壇 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
8 `# K, K; u0 |" T [9 S公仔箱論壇公仔箱論壇. R8 o" d. o4 h5 x1 F( Z& S) n
7、鱼tvb now,tvbnow,bttvb; e$ h! C3 g, q4 o2 k0 l
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。8 G5 k7 o# ?0 T& k
8 |. ~ c/ j% W9 h: A 8、菊花
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9 l8 a# W9 I* o3 c C. q7 T xtvboxnow.com 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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