10 對最完美食物組合

魚+豆腐公仔箱論壇; M2 f# U2 t" r5 w8 ?4 R: ?0 e" e0 S

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U: @( A, U, g" W
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvboxnow.com& ?1 U! d7 k! S. M/ v- K5 J6 A* n
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇3 a. ?  E% H5 a9 i8 Z, h
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。tvboxnow.com, D( }6 T& T8 D" k% I2 T
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多2 p3 d# v" Y5 }/ i9 Z
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g) M/ Z' p7 r

羊肉+生薑. q8 r" d7 U) ]; N& G

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb, Q" H. ~4 f2 k& e; b; t
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H, x- {8 A. b' X0 B

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb0 r# Q. ^* b. z. Y5 v
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，* y* w8 F& P* Y
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvboxnow.com* C" F. b' c1 z4 A2 X

瘦肉+大蒜公仔箱論壇4 J/ W& z0 r. r6 S+ i
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。8 [3 d& _, O% `. W  A4 Q* m
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f* K9 D" B9 T, T
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。7 ^: ?7 C% c' ^# M% U) L0 p' I/ R

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶tvboxnow.com; B0 T/ [7 V0 h* k' R/ @" a
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇4 f3 L$ Y: p, ^
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb2 N- H2 D9 G0 f7 T: ~" y2 e. Y
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb* D  m: c; x/ ^8 b# h
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb. ?2 K6 {5 A' f- R: Q2 |: w+ s$ Z2 Z; S
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb; R2 J, e: G4 K
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紅葡萄酒+花生tvboxnow.com2 \8 k& V- W/ t' R5 ^6 s
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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