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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb; [9 i- b$ v/ b$ Y0 E0 K6 h
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;' q- S% U  |% D" K! r8 c
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
3 q( T* c% K* U, {7 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
" a5 p" x6 T& v2 ?& }/ w5 a⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
7 J* W; ^; o- a; u: x: R公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;+ |! q4 A. J8 }3 }. n# o( L
⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb; C: R4 Y( @$ D: j& U6 R
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
. m* c) m4 S/ Q! l' J5 X& }; `tvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
" }" \: L* a" C, b8 A公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
2 _2 a8 s; ~- Y  g7 s% O  F. [tvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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