24:00 ~ 1:00 公仔箱論壇; z; m9 x, j4 @. y; N) H' V
淺眠期
3 m t: j# L+ X0 htvb now,tvbnow,bttvb 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 9 H2 E" s) t9 _" {, g( C+ V
' h6 p( q+ m- s9 S% Dtvboxnow.com1:00 ~ 2:00
0 g, h/ `( q& `1 J( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒期 公仔箱論壇0 e0 L9 k+ j, W& R. w
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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1 w$ ?. W3 R9 n' G公仔箱論壇3:00 ~ 4:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z z# k' F, \% D* S9 W
休眠期 公仔箱論壇, C" [/ b9 B3 Q0 N7 c" m; s2 K0 K
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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5 l E4 f9 _" G; ^tvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:00 ) u6 Z2 P$ }0 I% n5 o" K- e
精華期
& s* \4 m/ a! R; d9 Q8 T$ mtvboxnow.com 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
; V- b9 X+ s4 l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X1 X% V9 f1 q, u2 t
12:00 ~ 13:00
1 c. Y' q. L1 Htvb now,tvbnow,bttvb 午休期
4 t: \0 u. q% _- K6 s0 W 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb: p) ~! t4 e% }6 |! V4 Z3 q8 d, I
高峰期
) C" W& }6 q/ G f Ytvboxnow.com 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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( {; O" z) _. U# E n% A7 ktvboxnow.com16:00 ~ 17:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L* O2 ~9 G( Q8 z
低潮期
f4 @, Z9 S4 P; ltvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb; ~% T. C& s0 E0 C! {
( D" G( M( J3 u2 }( h17:00 ~ 18:00
( P) l1 {! N' i# |3 w% W8 f. x2 q公仔箱論壇 鬆散期 tvboxnow.com8 R2 X* z4 X q! j& l
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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* l2 p. T8 T1 `/ Q/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19:00 ~ 20:00
2 i1 G2 s( W- f( v. J, \) h' etvboxnow.com 暫憩期
8 V& j" u1 ~8 s; \/ ]. F* j9 ` 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?3 z9 `6 F! J L; ?5 i
夜修期 tvboxnow.com0 z, I$ `0 ?& G8 K8 m, H# v' p
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇: ?! O7 W1 F3 Z/ e6 x; ^2 g
# O4 r8 d, m$ _5 j; ptvb now,tvbnow,bttvb23:00 ~ 24:00
/ Z+ o; s: S* T+ Q! | h! ~' u$ [ 夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y, t- o# {. h4 w( o
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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4 x2 n, G) V0 ]* k6 i$ Jtvboxnow.com9 `. O$ c( N( J& E- O( Z% V
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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