臘＋優酪乳＝致大腸癌危機9 ?2 {9 s# }: S& e# m7 l
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燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！3 F+ X5 R) U- Q
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# C; g+ n: v, V% U' r8 O/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
; V! I1 n$ t0 x* }. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 m a3 ^. y7 G7 }6 p& l
碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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2 ~3 f0 {5 Q! z' f& Y+ Xtvboxnow.com花生＋時間空氣＝致肝癌危機tvboxnow.com3 i1 F9 b. Q" X) s! `
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。tvb now,tvbnow,bttvb( |/ p! \* G7 D; K1 F1 N, D
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5 x; x6 Z8 k# y& W ^ w7 |0 _1 c牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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4 c2 d3 P7 _, N9 s6 k! Z/ Y公仔箱論壇咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！) V! t7 \& v& j, G
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' L* r- l s+ w7 C: B高鐵＋高鈣＝零tvboxnow.com: o& J0 L( U2 L$ C: e4 W$ A7 g
1 q" _) Z2 Z8 X# O. W7 gtvboxnow.com磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。& f: j) x, C6 R
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水果＋動物內臟＝貧血危機9 d6 B7 v# I7 Q2 _7 {4 \
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12tvboxnow.com# |; J2 {" N4 B( ~# q0 y9 E
$ ^% n" c, J# E! [. y# `' y) }, y可能引起貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d1 P% S( H+ t2 s% V. A: _) x6 X* c
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咖啡牛奶≠補充鈣質1 `3 i0 d7 c# ]6 v! |# A/ Z
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
; u% U& i- S$ L2 ]9 ]. ^1 ? ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W7 O& H/ a9 L" a( m
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" R2 g. \5 _9 I: S( L" Ktvb now,tvbnow,bttvb水果大餐≠瘦身苗條
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 / D7 I; M. Z9 V# [& m
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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