[健康資訊] 枕無憂

我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* z$ e( d' z; }4 G% Y
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb  `1 M4 I  ~% ^2 O7 x4 q9 }
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，% G, P$ `. _% T- z' s+ i9 i& y
> 並勸他不要熬夜或提重物。
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> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，tvboxnow.com6 P/ y: p6 Q; U9 v* y' {
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，( ?4 o/ }% ]7 v2 o
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l* \8 ]' }* x' r7 ]
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> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" S! N$ }, }( Q) i0 d
> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗, R& C9 ^! ^! `6 z
> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，
> 整個脖子部分空空的沒依靠。
> >TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N4 k- T- r/ k* k( L) U
> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T% I3 D) K9 k  ?' j$ t% G. o% S6 Z
> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m# A, c/ y* y+ t! Z* z
> 右上臂才會痛苦難當。公仔箱論壇6 X+ r/ ^! O6 q2 N  E( Y4 ~7 G
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> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，tvb now,tvbnow,bttvb- K; h) H6 Y1 @
> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；9 |! Q, R$ z# Y$ V& ^
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。1 k- \+ G0 H% L* `7 i
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> > 【2007-08-02】# @6 W$ z3 C* _5 F
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> > tvb now,tvbnow,bttvb  H4 i2 |4 n- Z' @1 ]
> > 怎麼枕才無憂？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J! G. j3 E8 ^  M9 o. K
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> > 墊到脖子處下巴保持水平才是正確高度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R' N% U& o' ?! c4 s
> > : A. O: U( t' \2 c* d1 F' E
> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導1 ]) T" N' e8 T$ K% i) q
> > tvb now,tvbnow,bttvb0 w1 W" m. h3 \8 c0 F$ k
> >公仔箱論壇. ^2 s5 v$ ~. a" h
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古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛) H# X+ W' C7 F! w$ _
> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。tvb now,tvbnow,bttvb2 X" T) a2 q6 A; v
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> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E/ x6 v- Y+ l  x, ~( I! ^
> 舒服且正確的枕頭高度。
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張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，* J+ x, H' ?% j# N. _# a8 m6 B& I5 O
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。tvboxnow.com+ |2 r$ B0 H& g) y
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，公仔箱論壇! j! }8 ^. E+ f0 }5 i0 |* K
> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
> 一定會出問題。- W) P/ D9 B$ x' z* p+ X
> >tvboxnow.com2 z& v  g4 B$ }  v0 [* X
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，: {: q5 B2 R5 r3 ^- c7 R) ~
> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，/ ?& m( C# J& z- T
> 就需要更多的支持。" t8 W/ w5 Z. L3 |6 i: z( y5 \
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> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部公仔箱論壇( ]. O: W( r# W: y* |# G, P
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半tvboxnow.com7 x. x! Q; K9 K: @( Y9 f/ o) q  ~4 v
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之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。+ T. u, W6 |. f% T( v2 Z8 V
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> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `) Z9 u# n4 W) X# B
> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
> 脊椎才能保養好。
> >公仔箱論壇+ U' `' y3 V6 [$ J
> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，
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> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

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