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蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h6 v2 b3 i. S% Y
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5 a. A# }# z/ [) @1 {/ q* ]2 P 午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。1 F: K8 C/ c* C' E0 v ?
效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
; P- k5 f3 a9 ~ 艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d( }8 e1 Q/ Z( Z; z! _" A8 P
為何吃番茄可瘦身？
( J# C9 y$ q, |3 ^: t1 `3 Y. i. G公仔箱論壇 一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
' m( D4 M0 {: I8 Y, P$ l. qtvboxnow.com每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
" p! q1 t, c4 ]; s6 h公仔箱論壇 基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
6 o( K1 t5 {: t, o! C/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃番茄代替正餐要註意的事項：公仔箱論壇7 x! Z: b, s! g: g& ^) y- h, P# v8 @
1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。tvb now,tvbnow,bttvb7 i& }; B$ f6 ]+ W% K& B- Q% q* k
2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
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發表於 2007-11-27 06:44 PM
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