中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
5 o; ]$ P$ k' a0 z6 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 P" v6 D5 E: L ^5 | F7 e/ Y# ]0 \
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
: G( s- J2 Y& h K; c7 itvboxnow.com- W; @" s: z1 a. c3 E3 T7 S
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
' A ~7 U- j' J' [" F' K
+ o' W6 Q" g/ n- {+ Mtvboxnow.com夏季常見寒涼性水果:* G; ?4 d t j. T5 h j( P
- R+ d. h% f6 s# i5 X% I+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
4 L, h% n: R g4 b0 ]tvboxnow.com
) q+ V5 S) f! A- d* c; w1 g可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。8 @" M4 i. i) H8 B4 C2 T c
7 Y+ k$ h+ d& N4 E* [! ttvboxnow.com●西瓜，晚上不吃: [& S# x. ]( E: d7 \! e
3 S# y" u$ u9 Q$ C: n1 R●香蕉，半根就好
; d9 \- K u2 a1 G1 F! [7 W+ Y1 ~) M8 a2 I
●奇異果，1.5顆剛好tvboxnow.com& D. e& ` b D, F
tvboxnow.com; V8 l/ I! q7 E, T
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。公仔箱論壇. w( }8 r N% w' x x/ |+ s, A" [
8 L6 {8 D9 B7 F$ }! S1 d. n9 p& {4 _以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。公仔箱論壇/ K" ^& l) E: M( I& g. P
. n5 G$ v& K8 r# o$ F
夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb- {/ g; x c9 M2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |9 L/ Z) h x4 d' a
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
8 m; }% g2 {7 X9 j! r& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X* t f* K9 O- s可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
4 s% ]- c4 y# O1 ^8 s" rtvboxnow.com
% Z3 x; u8 @8 y% c ^tvboxnow.com●荔枝，一次吃5顆公仔箱論壇0 z$ d; u0 p* p
! t A2 z6 [! e( q8 t* R, Q' j* y
●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇5 q+ i: f# |% u* `' L9 f# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k$ X) l5 [) R8 l& c
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，公仔箱論壇- o: n% J) W8 o& g- F- R2 D0 L
; v7 k2 ~$ `& B+ A1 _* l) U& _. s7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvboxnow.com' d; a$ ?8 U6 H
5 N @- Z' s7 {6 Z3 `
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。tvboxnow.com& O- R9 ~8 E: B% L s/ K8 d: q
公仔箱論壇3 ^# N: h+ Z. D/ v4 {' t6 Q
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
4 v/ h& |/ ?, P/ [/ T2 r* L% D4 s6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 G' L1 o; N+ c6 q& a9 e
夏季常見平性水果:tvb now,tvbnow,bttvb% f5 W- ^! N, e
7 C9 S; G( |9 d5 ~' O) vtvb now,tvbnow,bttvb平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。tvboxnow.com# ~/ Y% }5 A5 w3 P# N
+ W$ Z0 V; @! utvb now,tvbnow,bttvb●鳳梨，飯後吃助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p6 [. t A# {# m7 o' f
! w, t+ u O5 v●木瓜，糖尿病人的好朋友8 _; a2 d% s/ C5 k% D; N G
* U- G7 P5 p! i4 F. @# l* c; B
●芒果，清潔外皮再吃tvb now,tvbnow,bttvb8 w; z9 ~- X1 `3 Q2 W7 k
) @- Y& d2 P+ V' q* F2 E% g( L% D
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
' f7 X, A& `4 `, m. ~- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ]. C( V" N6 ^/ J A
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
- s* d6 l6 Y$ Y+ k9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l$ d" f) M1 f1 f: V; p+ ]6 O5 ? |$ K
慢性病人，如何聰明吃水果？公仔箱論壇* V N7 U" e5 n. h
H* {1 o( |9 [tvb now,tvbnow,bttvb●糖尿病人
* p$ ^* _1 M( X, \$ Ntvb now,tvbnow,bttvb/ O2 u3 O1 S5 w
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。tvboxnow.com0 v6 f' q8 y5 H
$ d6 J# w0 g: H) r- u4 V●腎臟病人tvb now,tvbnow,bttvb% Q H# V v+ ]( p+ @
! h$ U3 A6 {" ~0 @6 n5 ^: i U) @+ k' [0 m須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。公仔箱論壇5 J+ s; [( N+ G. W* G3 `
7 }! ~$ g( D0 r h1 x7 Q- q# \公仔箱論壇●高血壓患者
% B: ^6 \1 i& n* R1 N7 I* f$ Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 A0 X1 R) R: D/ I
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。tvboxnow.com# n, A3 \1 j* R* w5 E7 \" H
tvb now,tvbnow,bttvb$ {5 q: R4 S \" M. S2 ?& t
●潰瘍性腸胃患者/ W5 ]% {9 `3 o7 t8 ?1 V& f. J) Y
6 N$ o- f1 D: j/ _$ A9 otvboxnow.com不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 