[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇* y4 o  Q" G: W
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 0 s' x& s7 C! U; C7 h  `/ |& i
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb' ?, g+ s- K, o2 ]4 z; O7 g
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 3 Y+ ]1 c6 {7 u- {$ f) ^7 }8 w
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U; a1 ~) [# M5 h
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
/ h5 t5 r& i6 T9 Ftvboxnow.com        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。