要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
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（薑湯）
% I$ d! ~. c5 I, ^tvboxnow.com出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W0 I4 I. P Y6 m. i
衣服出門囉～
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（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb6 z4 a3 ^# q5 B8 B7 Z
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）tvboxnow.com9 k' b: Z" |5 n; {* O4 J
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
- { ]9 s9 v' t" `& }# F$ X9 a5 j8 ]: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力tvboxnow.com/ c& ~6 o+ m7 E, ~5 z1 v# B1 r
2 B6 ~& t6 q/ K8 X' L& O) p5 e（運動）tvboxnow.com) X5 h; i0 o: Q- C' z
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、# f# ?1 U. C; U. x* e& S" g& I0 G
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
$ l) [9 |- D7 s# B7 o5 I- K公仔箱論壇只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇# h& D7 ]0 O) z5 |
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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) t! v# G. O" o) {3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb- E0 }8 E* v4 C1 Z$ k5 b
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖% T8 M( [) O; r7 Q# F7 ^
4 A3 {' ^7 J- B+ [. D) P0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）
2 n7 z6 F6 m- z1 `" [& x* }2 |tvboxnow.com＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇8 z: S; H7 T6 J2 C) z' \
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
- ~) X% ]3 f) Y5 V9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可飲用tvboxnow.com' F4 g7 E, b+ X8 r7 `3 C
＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇5 [1 g' H( L0 |1 A. q
0 y* Z5 U* k9 _2 a- u& L i5 }天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
1 Q; L5 @ J# ~! g$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvboxnow.com6 ^ c7 T# @" H7 N; [
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（泡澡）
# y- [. i) E: C0 Z0 Utvboxnow.com花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
! S4 A3 r) J3 C/ atvboxnow.com讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
8 y6 W2 K! _4 N Z. V6 y; U" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳1 x+ N y, L; U* @
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
* q8 y( R/ i) I q$ etvboxnow.com會覺得太熱，也較不會悶; l& a! _& K' n- r) N
9 }3 c* b( F) _, m l- v公仔箱論壇（泡澡偏方）4 p9 q) _6 g" a, U0 O; R
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入' Y4 }% I* v4 |" t9 y& z5 M
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvboxnow.com: C. p" e: z' {) e' e0 W: |
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
' H3 P W' B; @/ _! [浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb* H) ?- t/ S3 O& _3 L Z
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvboxnow.com, f( O1 |' _; |' Q5 p
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇& c% w8 z% ]' X: w/ H& |
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇* L% ]* K! |( T$ h& _
鬆泡出好身材公仔箱論壇3 X) g$ \; R0 ^& V# c( f
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（食物）
. b9 y0 H. P% Y7 g. D7 W" Ntvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇& u% N; Y" K! Y3 C+ X, K4 M, Z
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇' f" S9 ]; l2 O5 O+ j
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a& ?- G+ Y3 X% W% i9 S. ^
血液循環，讓身體發熱
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' U# t6 Y- z2 ]+ O0 c（電熱器）- E6 f% w$ p4 g2 `& y3 Y& Z q4 W
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇+ H: l: a2 M5 l w
內，調節溼度+ R2 V% o' y: o! n/ T
: g! q! h% |' D3 [* [5 L（暖暖包）) P+ I% d$ |3 H( z4 T- R' {
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
3 A4 ~! M% w# \3 Q3 i1 \+ ], d+ ?公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
! N: d$ I g) Itvb now,tvbnow,bttvb傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇% R$ M$ q! `0 t7 M
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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