 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。公仔箱論壇 i9 N: V/ f1 X- U; X
; M# k7 U q9 n9 U某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。$ s! S) U" t/ j s: u
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。% }( f$ y; C9 C
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb3 U: f* e! H& b, ?% |
延伸閱讀公仔箱論壇8 r2 l1 t8 V! J$ I6 F. y) [
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命tvboxnow.com+ V: S# v4 W5 H+ w9 }: I5 q2 j4 K1 g
: z; T0 S# q( e\" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 }8 F% ]: _6 H/ q
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。tvboxnow.com* M; X7 T' F; z) u! n
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
" z5 O K8 i' m, t- v$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M* R. h( r1 d. K
1.孕婦、哺乳媽咪。
9 X2 d- o% U; M6 y' }/ L. v/ N' U2.18歲以下及75歲以上者。
& x4 R5 C0 U: n/ m7 F/ @公仔箱論壇3.膽囊炎患者。
3 B3 P; `1 b" R, N' y' @tvboxnow.com4.胰臟癌患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V& |4 }2 e) G+ ?+ u2 I
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。tvboxnow.com+ |8 m" k; H2 k7 B" s3 c. v
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L% g3 B0 E9 x% M. [
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：tvb now,tvbnow,bttvb- L! A# T% V. x6 s1 q
最明顯的就是食慾變差9 J8 c% H Z3 W( r7 k/ |6 a
噁心想吐
) o/ ^( D6 x* k; }" _5 G2 z$ ctvb now,tvbnow,bttvb腹瀉
) E7 G0 S5 Q9 L4 @5 g& A% Rtvb now,tvbnow,bttvb便祕4 y8 D3 C: X# y8 u0 ]: g
脹氣
' q+ ]2 k% Z9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛tvb now,tvbnow,bttvb3 E1 z( {% }+ e# R8 D3 ~
易累疲倦
& j- ]$ U% n0 l( d, S# Y低血糖
. e! i6 L( V8 U. F1 y 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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1 |- T6 q8 g/ d0 o& otvb now,tvbnow,bttvb建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
, }' ?0 A k+ f; B' k6 j不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！tvb now,tvbnow,bttvb, P$ W! q; c" ^/ u- B1 d
營養師建議這樣吃：
: _0 b6 @/ }) `- ~公仔箱論壇蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。tvboxnow.com: J8 t ^- F" G
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
0 P7 @- u, c! z2 T3 x- ~( Ktvboxnow.com澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
3 O# j& l7 G3 N7 A' _tvboxnow.com乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。8 v7 r: V5 |/ V* ~
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
- @6 o# r9 d ?' ttvb now,tvbnow,bttvb也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。( T& R! R0 X0 N% t; K7 p$ m
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
6 {; G6 r' a W* w9 v; A+ l: b 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb1 k3 o' x& g3 m/ F- L8 z
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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