玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvboxnow.com5 s( G2 n# z* b' Y* B# @3 h
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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8 e1 }8 {4 Q5 L% }. ~: @" H" q% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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! l- _ _9 L# A3 [tvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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+ P- h8 E1 j3 n% x9 h o2 h/ K, M- b2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：& ^' @/ S+ B' m8 f2 H8 G
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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! \% q7 Z5 T3 J* Q1 d) D+ Y公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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: d# W% G' `6 ]( j" r3 itvb now,tvbnow,bttvb食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb- g; ~* f! [4 H, h
, ~/ K% H+ @* e$ |把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb. `9 S. A% q: x
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减肥原理：公仔箱論壇& r6 z% t: ~2 @" m2 l! m% k/ T/ B
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F; R8 [6 F' H5 H- i0 m
0 J2 R. y1 Y; g+ [: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。) s/ T6 e* a: n! r% {) y5 d, _2 `
W9 U- @! R3 S在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb/ h- |7 A8 F* j3 F% D! \
" S3 G. X2 C) b# ~, E8 q, Etvboxnow.com粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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