1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
' E+ Z+ M5 |! f& q公仔箱論壇 能提供明暗對比的柔和燈光較佳5 ^1 j! I0 m9 w- t6 L" _& }
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
- g0 @/ k1 `# E& w4 C) ^ 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 tvb now,tvbnow,bttvb6 i* Y N3 A8 h: {9 ^1 Y5 r8 }
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
2 k6 ?* }6 k0 W% w4 p* _公仔箱論壇4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低tvboxnow.com5 h0 h b% b2 z0 m3 d5 ^& s
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法公仔箱論壇7 B# z3 p8 M' N$ X
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
$ q% X1 J" J ?1 l& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
% _" [ K4 g& N/ s. Rtvb now,tvbnow,bttvb 有助於消除眼睛疲勞! a, ?% e. ~3 H! C _
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _9 R' i) ~3 {7 v
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ M& c6 b0 [ D) Z$ r m
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。tvboxnow.com* g" I4 r) o% t0 J( D5 O0 T
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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