其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.) |0 _ W1 x: _, l( O+ N; D
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
* W9 i3 g. K' S5 L( Xtvboxnow.com你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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' a; ~) O& J5 o# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安胎孕婦忌食食物 — + [( u) w. m3 n4 J8 u
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。tvb now,tvbnow,bttvb: k& h' e( Y) g- g/ G' }3 L
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。, r$ b6 f9 u1 D7 b; ]
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
9 @" c; C9 i" X) b7 E/ Q公仔箱論壇如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。* Q5 r2 f, t& h ]
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)
/ x% g0 I: h2 \% b( I* M [如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。公仔箱論壇# i; K3 a/ q l+ `; Z( o
% x7 q7 m8 S* |9 ]4 C+ l* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。--------------------------------------------------------------------------------
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忌食食品分類：& d `" ~/ T8 J
$ D1 J3 p1 e" c/ t! G公仔箱論壇1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。* @1 L9 V# B5 J
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。tvboxnow.com9 }) f6 U# l9 f5 ~" h# V' T
3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
; A/ T/ d. F$ z$ S& d4 c4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。& C& _9 S$ J$ X, o: C3 J4 j
5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
- v6 y2 `5 T3 Z& n" V6 U6. 罐頭食品。
) o8 {- c2 w" B1 O7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z* P. F' T2 W- e
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 tvb now,tvbnow,bttvb( s; t2 b# O2 W# c
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 5 f* p/ ~: B) G% L3 Z: f- I
) X1 V( a4 G/ j! `+ e) N5 c呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~9 m6 I/ Q' Y$ O) ?1 s: G J
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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