醫學專家警告 ... tvb now,tvbnow,bttvb; z, V4 q/ n$ E6 W3 g
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& l- P; s s; {0 y% s G/ itvb now,tvbnow,bttvb睡前、洗澡時候，水分流失量大，
2 Y3 a& s2 Y+ ~& m% U, T1 x% ?2 \已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 公仔箱論壇: w" M% G( R" C# E
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 # F* F' U3 ~1 P# Q
& G5 V6 q" |1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，公仔箱論壇; C. O+ g) c: _/ o* B4 c5 n
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
8 @; g/ y2 o& ?6 g8 B8 P, `# }- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
2 A# h* m) X7 K& p: {2 g. v. }tvb now,tvbnow,bttvb使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， tvboxnow.com( h, S) l4 Q- `1 g
但洗澡的時候最容易流失水份，
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' `- u. X- L+ K/ T5 C公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
) M6 h/ Z7 c1 o0 P公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， tvb now,tvbnow,bttvb8 F1 u. q+ B6 j5 l4 l% U
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
& ~8 `% n9 g- k& X7 l# c0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 ) u. v) U5 l S9 P) ?* g
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇* C' }5 q: N8 L, ]5 \, u. W
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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( Q H+ ]: Y, q* a2 g9 A因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [8 `: j- k# S- M- V m
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 6 K/ W0 Y1 V. N7 q7 c
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
6 D0 j8 }- y. V# {: ~! vtvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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