根據自身體質選擇水果 體質偏寒型tvb now,tvbnow,bttvb. F% b1 m4 l. h' {/ ~0 o
體質特征公仔箱論壇! |4 k- z# l+ d! b6 H3 q
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。tvboxnow.com2 A3 h# W4 A0 d* ~
適宜水果公仔箱論壇1 F6 M- D+ V: C5 \! J
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
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體質特征
' _) q6 c/ A" `% t0 w+ t I+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb$ L! O8 O5 K0 `+ m( ^
適宜水果
6 l; A3 q, h! k公仔箱論壇 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
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1 }* T" u0 C1 q公仔箱論壇 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n0 E! I* N' r0 B! C, j/ I5 t9 O r
飯後吃水果是錯誤習慣 R1 q8 R$ X+ I) x
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
9 E9 I. t; z4 l, ^tvb now,tvbnow,bttvb 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
9 D% b) r" ?/ b( Z/ X1 K; ktvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。tvboxnow.com+ w5 g" ~* _5 L/ J2 x
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
. P* `5 Z, v, n8 wtvb now,tvbnow,bttvb 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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