[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
; z# g3 [; C3 R( J        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb; H# _3 X2 [3 w6 n% P7 V
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇  r) W4 }( N) D, k
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。# P" G- x5 F6 f6 u3 N
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
/ z2 T( O4 w7 g' J$ Xtvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。tvboxnow.com. h; r' X* i. h7 J
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 tvb now,tvbnow,bttvb" j& M% N) i, O% C) O
        觀看舒張壓：tvb now,tvbnow,bttvb9 n7 r& L7 g; b0 ~8 y/ E; C
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y5 l9 n( ~( l1 s% [
         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇& C3 r) L2 t9 D" Q7 j5 w7 h
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
1 y! Q& y1 y3 O9 t# Rtvb now,tvbnow,bttvb         4.>90 mmHg 定期測量血壓。