U7 w J/ K; q$ x* O" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u: t& o" V7 v/ u& O/ [公仔箱論壇材料：
! k: v6 D9 m1 [1 c w: B3 C* C0 M# ]tvboxnow.com白米飯 2碗公仔箱論壇7 i! A* m; `. {6 K' v
碎牛肉 200克
" D: f( Z9 }3 z% L: S4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克8 z' Z+ J# b8 n% G; U
洋蔥末 50克公仔箱論壇& X" K. ~) j. L `
黃瓜末 50克
, e/ h$ P- k1 b* P0 S' W8 i6 A小黃瓜 1根
; g0 ]& I# X f- j5 _- C4 Vtvboxnow.com海苔 1張
: x3 q7 }$ {/ ^) Rtvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1湯匙5 u6 r) Q: E0 b$ y7 E
麻油 1茶匙
4 k# A5 o5 X* {9 s* D$ B T* C7 A蠔油 1湯匙公仔箱論壇6 a- Q1 u7 l+ A8 F
鹽 少許
# S8 m3 u; v1 U6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w6 ^# Y; k: A3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
# J- b2 S" j& Z' O: P4 ~6 Y$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 2湯匙
1 Y4 R% V Z* n! J! C+ w" |料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( Y% F% `* r) T+ A. G
砂糖 1茶匙
4 A0 h& H/ [0 J$ Vtvboxnow.com芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ D7 B& I. t3 W3 C
蒜泥 1茶匙
# i1 T, q! c) y9 f7 R/ `) t" S+ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 \( d+ B* B5 o8 y* \
% o( a4 T1 h' z; E! W9 n, C做法：
m+ q3 [4 u5 G' d6 X' r公仔箱論壇
7 t2 N: f: b) ktvb now,tvbnow,bttvb1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
. R V$ I+ I# W# ?4 Y) r2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" `4 P' ]/ L+ Z! {7 e
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇- N8 i) m6 Y/ D# d* w5 H
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。9 K5 B. K6 r: Y# s
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
9 E# e8 C8 ~3 m' i; J* {9 i/ atvboxnow.com6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。; X! P7 \: P4 m% m7 x
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難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K1 A: [% v" {1 i9 v! @/ X$ O
料理時間：約20分鐘
* i) a" Z; z/ X! U0 t! W4 V9 mtvboxnow.com份量：2人份tvboxnow.com) `+ b$ v+ O" W0 m7 e% M+ b
熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇8 Q5 V& E/ S0 [9 K0 I i
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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