1.紫菜 . s4 E9 C, O0 J1 z7 D7 ~/ n
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
4 U8 d# o; C3 T" J( F' h. ttvb now,tvbnow,bttvb可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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% z! o4 R0 Q3 |: S0 |# ^6 e2.芝麻 公仔箱論壇4 R6 _4 h3 D. b1 ?# f
3 d$ V8 a5 ^# K* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
- j; A3 E, W- u2 x" @tvboxnow.com腿就輕鬆得多。 * j) w4 {* U' W7 {. R" T
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3.香蕉
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" B) p: ^, `* K8 J$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂) I' Y* F1 f8 }; S1 R4 F4 q
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 N. t( s ^% _
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4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
1 H* y A3 s5 F他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
+ V6 r9 \8 I+ n3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。
b$ V+ X, Y+ f' xtvboxnow.com公仔箱論壇; m6 q% ?5 K& `! V, o/ i3 j
6.木瓜 $ r; ^7 ^2 ^5 N6 S" H. o& n
. ?) u; H. n& f# ?* B9 a. ltvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
9 {1 A& z$ r+ P& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇1 q% n8 o# n/ d
* W- c( N: }4 s* stvboxnow.com7.西瓜 公仔箱論壇# O0 P6 p, i. e8 K8 V- G% l/ ?
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇3 r: |1 k' a( d" e9 u
也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N# _3 _# o9 o" [: B1 i, @! x
0 x v- ?3 y. n4 B5 x4 u% \公仔箱論壇8.蛋
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" ?; b- d2 r4 h蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
7 G0 A" V' M; U( Y0 X: P$ ptvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。 公仔箱論壇4 m9 [! W& y# N& M: w6 s4 ]! q' r/ {
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb) V0 \& |7 p; O+ ]. a( x. L$ {, c9 }
2 n- T8 L8 k/ H2 g" V公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助公仔箱論壇6 `& ?) Q5 v8 C* h9 E x+ W
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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% P$ c& q1 N6 R) L; |, y' S公仔箱論壇10.蒟蒻
# o/ W9 f+ a. ^8 {) Ktvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U9 x; o6 w4 S
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可tvboxnow.com# F- T8 U! k9 y, C( j4 Y& x' ]
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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9 j/ d5 _" j5 htvboxnow.com11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# x8 R; X( G! s, g
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
9 R; @! n% F/ [# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb+ V, i% W. E" w# s2 ~# e
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12.西芹
: R4 @2 m0 n; i" X* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B: T* |% \( p; }公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
$ P+ [4 Z" D8 I2 j: E3 ~tvb now,tvbnow,bttvb下半身的水分積聚。
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13.花生
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- e q- R( Y1 P6 N N/ m$ `: s+ G公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次tvb now,tvbnow,bttvb) W$ t0 \' `7 y9 ]1 Y2 K% k
亦可以消下身脂?
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: M( K+ F! u: |3 Y4 X2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果 tvboxnow.com1 k$ _$ `( T4 u: t
& W+ v. H/ a. [* rtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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( V- C) o: `7 u5 Q4 a) p/ {+ c15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y- ^; q6 w0 O( B& H) E: v6 v* `! y* F3 K
4 |& ^7 J4 l: A公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
4 ?( n) c! ~' q3 L- ?/ p( m/ R公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J+ t; ?4 X! Y3 j- C% N7 E- h
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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+ t; V6 b& `7 Q& u3 U公仔箱論壇3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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0 m9 |# l/ }1 p+ E! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com+ f$ D1 G3 ~% P0 K. I4 T! W& ~
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！tvboxnow.com# M! e2 j& b# O5 }- l$ W
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8 S6 J9 W& @9 s7 k ]* Qtvboxnow.com6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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4 G5 \4 X) I! Y+ G6 y: J7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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( X6 e" P$ Q# D9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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5 K j$ {% N" o" s! b8 y: h" ^. [/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。tvboxnow.com0 c1 h# }; K: }' X5 |% T
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, g y# g3 F$ W/ t公仔箱論壇12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 ?9 b) `2 }6 f
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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