8 _8 E7 K, \8 G! c) A, b% Q& X9 K公仔箱論壇春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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1、葵花子，养颜。 1 P4 ~$ E6 @) I r* i
4 X1 o; ~8 A& U& O. g7 E公仔箱論壇 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 , F- f2 V$ d) `( o
8 h' b7 f5 a0 C% a% e) X/ ]% Y3 B2 W 2、花生，能防皮肤病。
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$ d) b5 u6 J5 U7 n: ~; f" ]. Ltvboxnow.com 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L+ R: S" @9 K% D" t- W% N! n/ k
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3、核桃，可秀甲。
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- m* H9 I5 |3 R* I! ?1 rtvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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4 k5 M4 S- a9 M" @9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 4、大枣，预防坏血病。
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! s0 D) s: y; W9 g: U+ E4 \tvb now,tvbnow,bttvb 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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5、奶酪，固齿。
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 + M7 |( \$ q# [4 B% ^ m
' F$ a. W8 R k m/ `公仔箱論壇 6、无花果，促进血液循环。
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
0 c5 p c& O" _' ?7 T! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d- p @# b1 {: p S6 G 7、南瓜子和开心果，健脑。 tvb now,tvbnow,bttvb1 B d8 @1 Q# n3 A$ ?- l0 o! \
9 X+ v5 r) `: {; k" g" [ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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; J9 I- i. k* Q2 l! d* | 8、奶糖，润肤。 2 J: Z" G& c7 @" k% O g9 o0 y- a( N
* t, X6 G* r! f; g 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 + u `0 r$ }# a# o5 M0 P
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9、巧克力，怡情。 4 ^# |: w8 V! b" h$ [ x. u
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 tvboxnow.com F4 e& [) n- E a
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10、芝麻糊，乌发。 公仔箱論壇# }0 P& H/ m. _* S& m
! P/ t% [. W4 r9 k4 Z* Z 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 7 O( W/ b6 s( j& F- E. J3 Z4 O" T$ u" f
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11、葡萄干，补血。 tvboxnow.com M9 I. M; X$ X! a, a! W& W
7 c4 m- s4 e; U; Z utvb now,tvbnow,bttvb 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 , C$ L& V0 v7 @8 C. @0 @) J+ b
$ ~0 Z. i; z# j5 t# e& ^+ Z% m' Etvb now,tvbnow,bttvb 12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o6 W% `/ ^; o! Z1 i; y3 W) w
]5 `0 S0 ^2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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13、柑橘，富含维生素C。
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$ Q* E3 P8 r0 Z) C# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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+ s! `( n2 b6 A, ]: Vtvboxnow.com 14、牛肉干，富含蛋白质。
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8 Q4 n! ?: F- d8 f N+ J' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 o5 f% y4 O7 g, o$ o
* _4 y, l6 W: Y) Jtvb now,tvbnow,bttvb 15、乳饮料，有营养。
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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