1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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: z0 V7 o4 ^5 N" y4 E" a: J 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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+ M4 r# h3 G9 X/ `: j公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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7 R6 F5 F( ~* L1 k- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
5 c+ H( C& s* s$ J3 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P. ~9 L4 f: l/ |( D6 h5 F4 ^+ K( _
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb& V) b3 X. c- X p
+ ?0 D2 }4 u) K$ Htvb now,tvbnow,bttvb 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
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' v0 Z' R5 x" T) ]2 qtvb now,tvbnow,bttvb 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 : T7 U- u1 P" C$ |4 ^4 S$ ?3 i4 J# Y
7 N0 T6 |$ ]' l& H$ S F( r公仔箱論壇 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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* p, h- k2 ]# r 早晚養胃粥
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9 r9 x6 @/ A7 |# ]# J; @ 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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6 ~6 R3 y. e$ d9 W6 _公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 tvboxnow.com. L/ R, |1 O ~. y% }
; U: B- f( O# X2 Y: v; qtvboxnow.com 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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