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.忌喝大量冰凉的饮料： , H, U- L4 H; G8 W! c
! r+ d! N/ c0 g( Etvb now,tvbnow,bttvb温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 公仔箱論壇! t& m8 Y/ `0 e7 {! l
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9 o1 E0 h& m; y; ?# V; a3 X. q9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& F( ?* \6 a) O* {, a! V% {/ L1 I5 K( d$ C
2.忌空腹吃香蕉： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c1 a1 s: _4 q! A4 \$ D) {. E9 b
: Y, O4 q9 g- vtvboxnow.com香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 @ d! F9 v! S+ e( i. X
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3.忌空腹吃菠萝：
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% \1 x% h" a* V$ S7 _tvb now,tvbnow,bttvb菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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小提示：
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
" ^, P3 g! U0 N5 j4 Q' B8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o* g) d; i2 d公仔箱論壇 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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( O# Y3 j9 ?7 c0 y3 R2 d2 I清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 5 U4 O" o2 o: Y: p
$ W8 h# |# `2 i ]* Z& m$ p4 xtvboxnow.com做法： . ~9 D2 C" P* G$ o7 f$ f' M
3 \. r# V: [' I7 s2 }1 K1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 tvboxnow.com! J; V% e0 }9 [0 K3 Q
- m+ A: l0 Y; ~* {) ^公仔箱論壇2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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# f- M+ y: Y/ h( b9 L etvb now,tvbnow,bttvb3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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! ?2 _ ? D$ {+ D2 o! B公仔箱論壇功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 tvboxnow.com; I7 W# k G! K* i$ i* z! S
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桑椹三明治
: W6 l7 J' M9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W7 o; h8 b" {( r0 b7 l- I0 ctvb now,tvbnow,bttvb材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
( n) x9 H% Z) q, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |& F8 W* r3 N% M0 N/ R做法：
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P! D2 Y7 O& K2 A
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M/ p$ F" T2 b0 R8 w% ^
1 b3 x* W0 O3 L; c$ `- p) g公仔箱論壇功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 : ~7 b& r, b$ V
9 i5 o' A1 w" n4 l# x+ Z5 ~3 ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 z0 [- z* C. A3 V" Y" y! b8 x& y
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早晚养胃粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?& \; c' N/ [; A0 M5 B7 x
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 7 X3 g% R+ n1 k; X" q- S! m# l
4 B) R- k' U3 K1 E% jtvboxnow.com做法： tvb now,tvbnow,bttvb3 ?3 Y! R2 k) j' E8 y. l7 F% Y& H" ^/ Q
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2 _, m- t$ H! D
3 O2 \2 ?2 @& n7 x# m2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3 s9 U; L" X9 L4 c t3 {% B3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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