[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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9 b) e8 E" h( {/ r公仔箱論壇　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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* Q: _* G+ r" N: q: R. E) R9 q　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。! Y- K' I, G; {' p, e2 O  {
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。公仔箱論壇( B% ]% H( e8 A0 b, T

　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。* ~* v. r6 d% V7 [& @$ p0 a3 ?

, c1 Q$ {1 ]; Y0 |5 A% Ptvboxnow.com　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvboxnow.com8 H$ X7 M9 b: {# @# e
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇) ]: b# J( r' O& s  S3 {" u
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。7 D" t. C' N) Q. c# }. ?. j% @
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。: c4 [3 b7 l' Z& T( c
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C! F* D- W/ g7 f2 L! a% s
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。tvboxnow.com  u/ N5 p& r  w
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。& e* x  r- x* H+ H4 f8 e
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。; ?: r8 c. {" |) P: s, y8 P
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。. {9 O4 d9 K4 Z4 X( H

　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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; m+ M1 E5 C1 [3 q0 W) t: D　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb( h: S) L" N2 j: J- b# p

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y3 k- T' P7 b' D" L

7 L( U: y. D7 x  a7 Mtvboxnow.com　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。4 Y+ J) T6 a* N+ i0 c
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvboxnow.com. Q* I5 l4 I' Q* h, S

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。