[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

感冒預防茶公仔箱論壇" H% I: C& e: o% A

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ I; h& q  c# E: L0 Q2 b2 x
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb* \) a$ i) G% e! C5 f: d! c! |! K
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作法：公仔箱論壇+ A! |. e0 d, t3 L, x9 m
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。; v$ w( n; r" s5 D
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。公仔箱論壇  E1 R$ w' F' N' N
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喝杯茶簡單預防tvb now,tvbnow,bttvb" W( d) y( B4 `. [" g
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。tvb now,tvbnow,bttvb0 S' d4 ?0 J) l7 w
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檸檬蜜茶
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb' L# N: M7 x5 h; T8 Z
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆tvb now,tvbnow,bttvb: E7 ^- |7 \0 F2 Q8 v# c$ E8 X
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ d- h1 @* ?* I( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K. a  V" [$ F7 e
作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。公仔箱論壇% Z9 P; o' {8 p* M- K: z& F
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。  Q/ B# E8 b( T; O6 Y
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。3 r9 K# F, ^# @$ P& @$ C, o
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。9 @/ J3 D+ Y* M" q% v/ y" O

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。tvboxnow.com/ ^5 r! B' m5 \: @$ c
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魚腥草茶
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材料：
魚腥草 15公克- o& j0 |1 V" z; z2 _
冰糖 30公克tvb now,tvbnow,bttvb# e' G! T! C- R5 S" b
水 800㏄

作法：tvb now,tvbnow,bttvb; {/ h* [+ W3 @
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇2 P5 @% o5 e) l+ G# W
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。8 X! l) ]) l" Q$ }6 K0 f& L; Y
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。tvboxnow.com4 \# E5 K7 p4 Z' ^9 e# h8 s' P. b$ k
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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銀花山楂湯
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P3 b' R* }; f. @# E2 d
金銀花 10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 y; u; V8 V* v. v
山楂 10公克
蜂蜜 45公克tvboxnow.com$ O  u; T+ N; v. W4 ?0 U* u& l
水 600㏄
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb  w9 q: \" H8 r' E
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb' b9 n( h3 a9 |% Q: v5 q8 O
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。- h7 `: e! k/ S: o

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

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板藍根茶 . j- j, s* ^: F+ ]* U6 Q+ N. o# k+ w9 T
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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ J1 Z" n0 w$ V' P
作法：tvb now,tvbnow,bttvb; [3 u6 K7 y6 H! L8 W. S6 {+ Z8 I
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w# j8 h6 @  [6 r" o& m
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvboxnow.com6 Q- l3 J" i) f2 _( F" C, B
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( E8 d2 e3 K# ]' G# q- x" k/ R

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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