吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。% U2 k- b, o2 ^) f+ z/ ^4 V
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb* q) t$ l2 V1 p V
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收. E1 ` S5 h" z1 V# A, x1 a2 O5 R
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇+ c7 X4 G" a H$ ?2 {
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
+ R7 b6 [# D: v$ J" P/ x4 A6 x公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]( U0 }0 x! N, B! |5 `( m
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥( J5 e* n# q# J) [( G9 Z( {
4.白菜：抗癌、退燒解熱5 M5 E C& m- B! O$ s8 h; K: J
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 N+ O( f* e' S# t5 ?
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t4 l# h" O% j# ^1 |
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯8 S: ]# P% G M; x0 M3 ~" E0 ~/ i$ d
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇- B2 w8 W8 s7 f0 L7 g+ N3 N" L
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s3 t0 B+ ]3 x" J" ?6 w
7.海帶芽：助排便順暢、美容
3 R6 u$ \8 f- [( d公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
* K' g# C2 e7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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