46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇& U( J m$ x+ r* J9 B" n
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好1 t V4 u. Y9 k. E. ?) u
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 e4 z6 C. g6 R3 }: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
x8 @1 i% `# D. f |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇& \6 c. r/ e. |0 P; [" J/ R3 G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 V; }* p- [2 A& {+ b0 x; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
2 h) c' R9 M& E% D5 z Otvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvboxnow.com% j- g- Q, X( k4 G! u* ^
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# m h' f! A! |$ _$ x公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
0 q: e4 r( U M; p2 E$ m/ K: itvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
( G$ G. M$ i g! vtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvboxnow.com, Z8 v. t$ i1 g6 |* A' P. G' `" }+ s
13.. 天天喝水八大杯
/ o: m3 l9 R( q# D& @tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvboxnow.com) t# @+ C- j: W& \0 G. I2 d% V
15.. 白天多喝水.晚上少喝水2 b0 h2 l6 C7 j# g
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 Q6 S' O1 N" K3 D17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
" r: }5 o( f9 r: p2 w0 j' ?! Qtvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡& z; n8 Y6 M& I- L" Y8 ~
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- ~' F- R- u7 ]3 }7 k" a& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 x$ i! c8 a7 `- T20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老' N# }( N+ t/ e, t% z. r9 M2 s! [7 m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* c$ d1 ]( m3 ctvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 M1 J; S) D$ {& y5 ^8 u H- }23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvboxnow.com; a+ C! t) [& Z7 F& W, g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' h& H. ^" ~1 ?! ?9 xtvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: ?7 L2 Y$ X8 H, Ktvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖). I* s3 ?7 q3 M6 X1 A* U% `
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ Q$ n* d9 j2 H8 l28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺2 C2 }. O n0 c7 T8 j& F
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J' ?+ @9 C# Q$ ^. A( ~9 k4 i, k9 ^
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ e1 y' M( b% r# ^* r! wtvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5 }0 v' q. d4 y# f' r1 U
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌8 [: e# V* f i3 s, i1 W# r2 O
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& N, s: D3 g. d" u' M4 v; q34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ \9 `! n9 e% U0 W35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! S: v2 P7 S" k0 f! ~: [! T36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvboxnow.com1 B$ T. R+ x j7 T6 M& S" y9 @/ A
37.. 不抽煙.拒吸二手煙6 \' I, _! q/ [$ I2 e& F
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# n" q1 J! r, N4 ^% X/ X3 p39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
0 _' ?) X0 k; B5 z% C4 w4 B1 ^$ b, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvboxnow.com- M7 _, q0 Z4 @0 G4 g1 |
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類0 j& z9 \- C- y- V
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
! Z9 R {3 f& P6 ~* c& O3 c3 |43... 維持理想體重.不過胖
6 ]% [5 c4 h' D' b6 p. i) Utvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
9 U; {! b5 A6 t) c1 z7 W3 `# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情tvboxnow.com" T: I* l' t4 k# _8 K2 P; c: H
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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