男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E) y; M* h, r; w
+ R6 n3 R$ L$ F 1、定期锻炼
) `5 ~% t9 a. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。tvb now,tvbnow,bttvb/ I* u7 w. N+ P" ]5 W
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2、保持健康体重 ) w, }$ r% K/ O+ f* P
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。; M6 t2 w) _8 e) i/ x8 l' f8 q
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3、注意饮食
; l' t8 h; G7 O8 o/ \% T9 J3 ptvboxnow.com 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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6 U6 n9 Z6 N8 H9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防止高血压高胆固醇
/ |8 ~( p$ ^" M" Y9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇2 j( B5 m5 @. b6 M, z% J
1 P# d) Z8 F& U( U3 Z. }; ` 5、适度喝酒或干脆不喝
( r( B. k) n: ]0 V7 r, W" c" r 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb) Q1 ]7 @5 F9 j$ \
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
3 g: t: m8 {) d0 S" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]( _) ?7 T1 n
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8、控制压力公仔箱論壇3 {( o$ o4 e/ n# a9 I
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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7 s/ \ `8 @% l 9、避免合成类固醇
; C2 S+ Z; i, ^& z" w 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
1 [. p, j: }* G: B" R! b: K5 _6 }/ Itvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 q9 v% v2 X- z9 E. t
10、戒烟 tvb now,tvbnow,bttvb# l4 R& N. e( d
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。+ [# u! v& W9 p0 }" D3 C1 [
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11、减少冒险性性行为
9 _* M3 i$ a6 I0 s7 o% A. e( atvb now,tvbnow,bttvb 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇' O; v' G+ @: _
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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