cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
% _  C# ]0 ?3 c: gtvboxnow.com
- H! I+ u2 b( p$ D3 htvb now,tvbnow,bttvb
& y0 ~* o4 v  W  j- Y5 S5 d% Itvboxnow.com材料
  Z5 u0 w- v' f- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 i- n3 l7 _0 Q2 d8 H0 v# r
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
1 u7 J( w) c! w  Y& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g- \. Z* {' D: J7 x9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p6 s3 n6 ~8 {" n2 K公仔箱論壇公仔箱論壇- j( _: T& x9 h) x/ [; x( S
# \1 R; A9 D, U, W
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P* U# ]3 F: e6 y
+ A2 B: n1 m' `" J( I
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙& K- P  _. l: I% w

, d* z: V0 f( O: L0 K; etvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvboxnow.com) d$ W3 v& ~( Q% E

1 u  i4 w. W0 r! F6 j' Stvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~3 Z, o, h: {" [8 E) H$ O* m
公仔箱論壇- T# W7 ?1 S( k) ?% n; Q
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
" n/ R+ t1 W) o3 T7 D
- `; d  j+ A4 L- Z9 F+ @6 p) \" z: mtvboxnow.com
% V' j0 N  G. R0 C* Q7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法  p/ c8 y2 c( h2 [  W7 P8 F* S
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s4 ?2 L. x* N% |- k3 v
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
$ J$ R' I/ `& ?5 x2 h  Z" ]    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
3 L# j1 |  |/ Y+ l7 q" v& K' U) W$ stvboxnow.com
, E& m* h" u$ O9 N7 @* e* l5 p材料
$ Z$ y+ @6 |9 p, z* ]& W公仔箱論壇
! L6 T5 v) L7 ~8 x4 I& N5 otvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l$ x7 ?( P3 F* x- s4 Y

+ K/ H- |( h2 n1 F4 t
2 t) r3 C. Y; t5 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 {7 `, f  h
花椒辣油 2 茶匙
/ O8 x  m+ R6 @* P, I& @, U& ztvb now,tvbnow,bttvb
/ f0 v8 z! r8 y( T# c9 z0 Y公仔箱論壇
9 d4 F" I. P4 f0 R5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇" [, R2 ]5 H4 T4 I" J7 D
公仔箱論壇8 V" T1 ~- {. ?$ ?! U; X
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
( Y- q, q0 b! ^; R% `$ ^tvb now,tvbnow,bttvb5 O& {0 ^# r3 V; R2 d$ n; B
tvboxnow.com( ]( c- x) {! g& I; s& v) S
做法. e2 s4 Q9 j, ?/ r* |
1.  牛柳與醃料拌勻。
+ i8 K2 ?4 y/ V, K8 W, a3 Z7 s* ]2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
+ h) H" N: p0 a/ y( Vtvb now,tvbnow,bttvb    花椒辣油。
% X8 n- F% V( Y; p$ h6 q; D2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B/ x- ]$ v- h0 i
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料4 @' p( @' [! G' K

0 R1 t; s# y: p9 g4 P& n( v7 u牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇) @! I2 @0 l4 s' d7 C
tvboxnow.com0 m, K# u- ]% t) I0 B

8 x/ X0 X! q# U; }9 `: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j. P" g0 Q! S# e9 S% v& S

3 a: k. b( ]4 R4 T/ i$ r; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 tvb now,tvbnow,bttvb7 W- U2 `! y0 `) n0 {6 W; p! t
" M6 F9 J: w! q3 }. y
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvboxnow.com6 v2 q& q, Y' g! g

7 t- {" C7 B8 {/ r2 T  ~/ Q公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯
$ a& G# [8 F- f( ~: etvb now,tvbnow,bttvb
5 F4 ~  F) y4 ^2 l& ttvb now,tvbnow,bttvb
' R; M/ v( N5 g" `- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法# T2 Z4 m7 g+ G5 a, p3 H& K, g
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
7 O; U1 C( X0 C) ^' L' m8 wtvboxnow.com    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb* Y* Q+ z5 D0 m6 _/ h! P; ~

5 B& M) f/ z4 C& _  Ttvb now,tvbnow,bttvb材料0 i' C* q4 \; v/ |

2 e, B0 w- F& c& j玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
/ q6 g- h8 b& T8 W: M- btvb now,tvbnow,bttvb
/ w3 I) A6 S. G7 h; gtvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
! U9 a$ E5 B( [+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
: W* Q5 g1 J& s* W9 Ntvboxnow.com0 k/ R: z* s7 [, x5 o" T
( ]6 U( [5 l6 P" F
公仔箱論壇& d- u+ `7 W  ]/ h) x- G( [# G4 H' |
芡汁
4 p, {1 t# L% O3 t5 _1 k. rtvboxnow.com& B, s; E% i) q* C* n7 ?3 c2 G" W
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ a$ ?( X/ k3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com5 Z4 X; ~9 v: N9 p# G$ r9 Z
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙公仔箱論壇5 L% M, O4 [( A" u; _; d- b0 f! S

( c- b' Y/ x3 _2 h公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb8 e1 l5 M2 l6 R# x( Q4 R3 L; E

/ A% V: T* [, E' q. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 w! C$ t4 n3 E0 Z
做法+ r+ k8 T0 X9 r3 h, t+ X7 r
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b: |1 O4 Y% J& a: [; e- [/ j! a
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvboxnow.com& _* S# k3 _, H
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb, U' Z5 V6 Y* D2 M' v5 m. M, `8 x
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
" n9 V+ l3 e! Q+ D- J^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb$ Z! k% }6 o+ z4 m; C

' q% \: z: ]6 t2 X! D, L) y0 Etvb now,tvbnow,bttvb
# K7 `1 m6 H5 ]' B$ l& Utvboxnow.com蛋白燉鮮奶
5 u; D$ w' x5 w' J$ ntvb now,tvbnow,bttvb
: R( o& q7 n: |! j3 k6 v, ]Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb: N: z6 A5 Z8 L& z  ~+ t. h3 V) d

* `9 j) h1 X/ N. otvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)
7 Q* A4 r# F* u$ I/ xtvboxnow.com蛋白 ３顆公仔箱論壇$ ~' v5 h0 V& x6 h  s6 s% `
低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb1 |) t4 _0 h' Z  s5 }. b
砂糖 20-30g(口味自行調整)
7 G- |) A9 |2 A4 \* c+ w) Q5 N1 I) X& M' U* f
做法：tvboxnow.com% y- v, v( O" m1 F: z
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb8 A5 Y& X0 ^7 O" K  P( w
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

! l  \# [4 }5 |: q7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M/ {" I! [  T, O% I( P
材料tvb now,tvbnow,bttvb8 B1 c% Q' i( y' T# Q

! W& V- V; _. W免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N% E; o7 A6 s. Z' i
公仔箱論壇8 `' p$ g, o: V) w7 Y# {

" R  r" A. r6 {3 W7 c0 ptvboxnow.com+ Y: a! ]/ Y1 D' T) _  N

/ V# ]6 \# P. {. d9 O# X醃料
2 M1 x( w) Q4 h) E3 \公仔箱論壇tvboxnow.com4 X5 [' x8 _' P. M3 P
舊庄特級蠔油 2 湯匙/ Z( L$ b& l, M7 k0 [. M, ]

- {) I* s' `5 b, M% Q芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙: `& j+ a  m- M/ g9 G$ F# D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G0 G  V3 `0 G. S# o
tvb now,tvbnow,bttvb+ r5 _# V, p- E' W5 V1 y# Y
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb; I+ C  d" U1 o  p* }6 G# G
- N: ?# Y% H! n- p# n* U& T
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~& c7 g% N& H; J. W& A0 W/ w- q
& I7 h+ f: X7 o8 L2 E  f9 O4 I9 `
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇# t) g0 j  t; g6 ?0 ?% L

- [+ K+ L8 i2 l( l0 e5 d公仔箱論壇
0 M; }- d) r8 U  Q! Y7 m# F8 I公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g; d' H4 j, z( J3 g: Y$ S
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
% V0 p7 l; D6 L0 C2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
6 a5 B" |8 ?  H0 _) r5 T- w1 z# F    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 p8 e& k5 ?! o' S- Y
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
" ^  M0 y9 O8 M2 r% jtvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb/ r* S' l  B6 b1 H# h1 w" ?
公仔箱論壇8 W% c9 s; [4 r1 A
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
8 ~. d/ i5 T6 k, T6 _( B+ Xtvboxnow.com. {! o( W6 f6 l- c$ h% }/ e
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用) I! Y# X! K  w: w' d6 f* k; x+ g
tvboxnow.com3 v: ]- I) i% S+ I5 [) m8 q6 M3 y
tvboxnow.com& l. ~( \+ e9 Q9 d/ r

( k0 K. H, w; o9 |  R公仔箱論壇
' W+ Z8 u. C# e: c/ ?: n6 P+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
' X7 ?& J( O8 p! e( Z4 _% f1 M7 O3 [! S. |. Z6 O
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
- ~* B' L9 Z8 J  i, }) ~+ p公仔箱論壇
3 v- k) N; f. V7 q( B7 _9 E
! c( d- I& o6 C1 A7 e+ X: g; E芡汁
$ a: m: q4 x# L2 \' G3 O! Vtvboxnow.com
7 L: |* l; C+ A# ?6 vtvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙
8 a' N9 m1 g0 S# r3 j: F3 G; x
/ q+ O9 r# V& ^: Y% ?$ ]" `" v  F% m& }' M4 v4 O% W! g3 g3 t
做法
; S- o" |( \0 N( E- t0 Y公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
8 A- x( E0 Q6 z% Ytvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
% q$ I6 L3 {+ G- n2 t公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
# m, g4 b- ~0 U; A    及菠蘿。

MagicAndy

材料+ j- Q; U) e& s+ P

+ j  S1 r8 l0 [0 D  _' Ktvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
/ _, O1 Y  P1 U; U公仔箱論壇) g7 [( @; I! G. m

+ l& j- L( O/ s8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 l# A( r1 h& d! D/ u
) r& n9 j1 t3 A3 v
醃料
. |1 \* v4 T% l0 N4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) g2 s& H% F  x# s) _& ^
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
! s5 k6 _- H* V' u公仔箱論壇
6 g; x+ j. |* _8 s& Q& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: K$ O4 I' K/ I$ k$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M4 o! R! M; {& U: ~
芝麻油 (混合) 1 茶匙, B# {! r5 s7 p! m+ S. H

8 [$ G3 k% n7 S. e5 Z) F+ ~公仔箱論壇+ }$ i) f# }0 K" d" q
芡汁
. H, p, y! E+ X2 o: etvboxnow.com0 p; J  F: y6 |' e* m( J& _. w: g
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvboxnow.com- E& t* I7 p- @, @7 R
公仔箱論壇- x: H2 B0 Y' q9 o# S+ G1 a& o$ s
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
( t; G% ~6 B/ H. k: B. qtvboxnow.com
9 F. g! O0 c6 q  Y& f4 g0 I; r0 x1 r1 e9 U0 k
做法
6 R5 h2 ^+ W8 {9 K& M* h3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvboxnow.com6 o, m) q" ^: U- a" B4 L, N. ^) n
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
7 ]5 |& R% x2 Z" Z: O3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料( F9 o' q5 |% U$ L' A" {" f& _
0 v5 z* C/ J! I
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
; ?0 Q2 M  C3 c6 z3 k8 A
6 n5 ?# R9 n/ ]8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H* V9 }% B+ _) N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y" c) o2 g  o% |9 u) e
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
6 j- v1 U9 L2 b9 l1 p3 @& ktvboxnow.com
, Q5 `8 r! V$ Y# a5 v# x8 V9 n# b; D/ Z4 ?
做法
# Q1 w+ C# g9 w4 X/ t) ^tvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。