错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
3 b8 ?" O. r6 Z' E建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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4 l" M2 G. W) H0 m. Otvb now,tvbnow,bttvb错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
: l2 Q Q, W) e! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 2 v' H6 P+ D7 O. o, ?" ?
( m9 t- Q& s( n O% a2 q7 e7 _tvboxnow.com错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
* ]1 o+ C3 E2 }+ x1 H) u7 x. F3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
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错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 * z& N! E* J" n6 d
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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5 G* L U t; G: ?0 A4 G错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
: @$ M: \6 ^* h$ W' P5 _tvboxnow.com建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-4-19 05:22 PM
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