五招提高心理自制力

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【五招提高心理自制力】tvboxnow.com5 k8 G$ ]& b% ]2 d, t* S' u# Y
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvboxnow.com  ]. O7 d5 R! W# O5 A
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s$ _, F0 b: U
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇( [# G+ t# n' s( n" I
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇* f. z8 [0 s9 `) [
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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