[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：公仔箱論壇* u3 X1 b9 h0 |7 |3 A8 ]
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvboxnow.com* J. s8 G3 S) H) S6 c1 W; O
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
7 b, T7 D. E% P: x　　制作方法：
) G+ j7 W1 w) v2 S$ s　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
1 Z, d, k7 [' W# ^3 K$ {! l　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。) l# n6 v7 E& v# A& B+ Q
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G# S1 Q/ B, u1 p
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
. \" a* s4 M* }& F; p. D公仔箱論壇　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvboxnow.com2 ^8 ]( @4 K3 f! p1 Y

无印良品

呢个简单易做....公仔箱論壇4 R" ]. [. b9 w8 m

% q% X: {6 F( t- [- Y. u $ v& s* Q/ r' h4 i7 ^5 Q1 x( l

$ m: |0 b  Y, J0 m$ ^9 o我要试试....