大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!tvb now,tvbnow,bttvb/ c  T) N& W1 p6 q/ ]' _2 q
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!公仔箱論壇/ Z$ \5 T6 u. W6 P' a
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvboxnow.com8 o  L/ g" k- Y- \" q( u6 l
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;tvb now,tvbnow,bttvb3 W0 y% `% p9 ?( z* u3 w2 q2 [
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)公仔箱論壇: Z5 J8 M, G- _
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!: ~% L# o2 [8 s" k
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
" L3 F; w0 V6 a, S  [% `2 Rtvb now,tvbnow,bttvb趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...# o/ o" j# D! ?# z. R
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个人经验：
# F; B. M, L$ C4 Ctvboxnow.com1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
/ R  u4 h0 \2 |9 _1 k/ ~0 _7 g2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A& r$ @" a) U" ?5 F" B$ o) c# G
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing