十大伤胃的食品tvboxnow.com" B' N' ^ P1 { U1 I9 S" T0 h
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb" G& ~6 _+ h& C, M
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。/ B9 i4 w8 d1 [, o9 j1 T
) U8 X: F* A4 ^# h公仔箱論壇2、 汽水和果汁
4 A2 m8 Q2 y0 y0 a x' n3 [' p+ w公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
4 _: ]! V8 A. c' i9 `; p( p2 l冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A% X1 s# V* H( S; Q9 ?
' `: e$ {! X8 G4 O8 z/ p4、 巧克力
" @; F$ Z1 X/ q1 Jtvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品tvboxnow.com- k% ^5 p3 C9 @, Q% R8 g
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v* D, }4 V5 p l8 f
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6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b$ ]& f2 \* P( c' A7 I
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄tvboxnow.com- R9 n7 n8 H- Q- r) n
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。4 L' ?4 D+ S4 X1 O' z6 S& C4 K
5 U8 u" \' ?1 m- ^8、 西兰花( R2 E/ N0 D/ C6 [3 s3 t7 w
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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. @# D5 O I7 |$ N+ r& itvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷
7 c5 R0 C i6 }5 H; J4 c& x9 {tvboxnow.com薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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9 @, z0 r+ G, _公仔箱論壇10、 油腻食物
& u" h9 A! u1 P( N0 }: R8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。+ k0 l. E4 L- X, f
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvboxnow.com- M6 l, }# Z w/ m3 L
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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