[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 公仔箱論壇9 [* w, z, E1 _6 {* v
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ [7 [  D; k; Z: Q) _& }7 Y
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
: l; C5 v9 z  `8 w/ J　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
8 P: k  B% a2 u) \4 M) _( Qtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
9 B- D; g( e% b8 G" w, U9 X公仔箱論壇　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇  Y5 l) [" @! f3 h+ N
　　
' Y6 y( r) @* C2 V. ftvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
0 L9 o; E; j. \　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
' ?3 G  @# f& q* i+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |9 T7 P' l  l+ M7 u
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　　●靓汤心水
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2 H9 y# B$ ?3 Z公仔箱論壇　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
( r7 r- w1 |' Z4 v  k8 \+ n+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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