睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
; u$ Q& t0 C1 r5 Q8 B公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦公仔箱論壇& U; `, [4 G% {& x' ]( j4 m
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
- z% X1 c/ S- ?- m$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z4 }1 F0 C2 p
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
- s, F( f1 Y' L; i$ E0 V住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
7 i4 b, s/ E5 i) b0 n個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvboxnow.com+ I6 M2 y) Y# }
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，: F$ R) X1 c% ]/ h
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvboxnow.com i5 |" ]7 L' T3 C) \7 c5 k
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
6 ~$ G# ^( O) N7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，/ r% l. B, y# e% h& A9 X& z
6 ?8 k( O% j5 V3 m/ f+ Ltvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
" B' S6 d2 f- _7 e0 u' Y! M3 u反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，& E) t2 F- z7 t8 s0 M$ A4 r: ^, v8 W
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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